Как нарастить немного мяска, чтобы быстрее крутить?

[philz]

объясни, почему ты не выступаешь на подиуме в плавках...
а здесь так любишь постануть своими фотками и видосами?

Стесняюсь..

по сабжу:

Филипп учит убогих кантрийных дрищей (а так же осоловевших от пива жиртрестов-покатушечников) как надо:
- качать ноги, руки, грудь,
- прыгать с вышки в воду,
- купаца в проруби
- купаца на карьере

Именно так, я вообще за здоровый образ жизни.

[Коляскин]

Я думаю и камень по которому Фил пойдёт, и тот дрогнет перед его статью.

Ты думаешь Фил жопу не вытирает?И вообще камень может дрогнуть под а не перед...бездарь.

[GDT]

Суровые бодибилдеры купаются круглый год и без гидрокостюма.

Моща! Хватило сил ещё и сползшие трусы прямо в проруби подтянуть!
Я б за это время уже посинел, наверное.

[RomeoMustDie]

GDT когда идёшь в качалку? Или так и останешая на всю жисть дрищем как белоленточная глиста?)))

[GDT]

GDT когда идёшь в качалку? Или так и останешая на всю жисть дрищем как белоленточная глиста?)))

Мне сначала к доктору надо, у меня суставы не выдерживают чрезмерных нагрузок. А доктора нынче платные дороги, а к бесплатным фиг попадёшь.
Так что упражнениями с собственным весом ограничиваюсь.

К тому же со времён пионерского детства я мяска всё-таки немного нарастил, килограмм 10, а то и все 15. )))

[RomeoMustDie]

я мяска всё-таки немного нарастил,

мяско с жирком не перепутал?

у меня суставы не выдерживают чрезмерных нагрузок

а не надо чрезмерных, надо накидывать те веса, которые можешь взять... и суставы тоже тренировать надо! Это тебе не с белыми шариками по проспекту Сахарова ходить

---------- Добавлено в 21:10 ---------- Предыдущее сообщение было в 21:09 ----------

а к бесплатным фиг попадёшь.

а как все попадают? берешь и записываешся

[GDT]

мяско с жирком не перепутал?

Нет, я думаю, приросло где-то 70 мяска на 30 жирка. На боках его, жирка, сцуко, многовато.
Выложил было в предыдущем сообщении свою фотку из пионерлагеря от 1980 или 81 года, где я был похож на узника концлагеря, но потом убрал -- испугался, что ты её "Нашим" дашь и они станут в неё иголки втыкать.
Сейчас же телосложение заячье: ноги норм, верх дрищавый.

[philz]

Миша оказывается офигенно толерантный чувак, никак не ожидал от него такого..

[RomeoMustDie]

ноги норм,

какой объём бедра? в приседе сколько берёшь?

Миша оказывается офигенно толерантный чувак

мля, я б с такими липкими ручками постеснялся здороваться

[kvvv2004]

philz,
Кстати я знаю особую систему тренировок и мышцы потом сохраняют около 20-30% от набранного даже если не качаться год-два, на всю жизнь остаются .