*Look through the people, and on through the mist*
продаю :: Northwave Multi-App, р. 42.5 - 43 , новые
В гору легче интервалы идут, считается что падение мощности на равнине в ТТ посадке 5-10% для большинства райдеров.
---------- Добавлено в 17:14 ---------- Предыдущее сообщение было в 17:09 ----------
Да, с построениями есть сложности, сорри.
---------- Добавлено в 17:26 ---------- Предыдущее сообщение было в 17:14 ----------
Поднимаем ФТП.
1. 3 интервала по 10мин на фтп, первые 5мин каданс 50, 2ые 5мин выше >100
2. 2 интервала по 20мин: 2минуты чуть меньше фтп, 30сек чуть выше, 8 раз.
Последний раз редактировалось bmvv; 10.09.2014 в 23:30.
Вот понятная и интересная статья на эту тему: http://cyclingtips.com.au/2013/09/cl...-are-affected/
Продаю: шатуны компакт FSA 50/34, 165 мм
-------
крылья для шоссера
10 минутные интервалы 10 минут отдых между.
два 20 минутных интервала, отдых между интервалами 10-20 минут по самочувствию.
Ускорений нет, просто 2 минуты 235-240 ватт, 30сек 260-265 и так 20 минут при фтп 250.
-------
крылья для шоссера
Да этих вариаций - десятки. Выбирай любой)))
" Когда велосипедист превратился в точку
Голова неожиданно нахмурилась и подсказала мне
Что настроение не всегда бывает отличным! ©
Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)