Хочу прибавить! А как? (по жизни)

[pustota]

фигасё, я думал такие люди ваще не мандражат.

Это как на лётном поле во время инструктажа перед первым прыжком с парашютом. Больше всего петросянит и достаёт всех дурацкими вопросами тот у кого сильнее всего трясутся колени.

[AlexM]

Хочется чего то достичь и чем то гордиться, пусть через насилие над собой

Заезд то, небось, не на 100 метров. Как окажешься со старта в хвосте, так весь мандраж и улетучится.
А дальше по способностям.

p.s. А для поднятия самооценки можешь в любителях всех рвать.
В Марте пройдет Absa Cape Apic 2016. На недельных стартах мандраж точно потеряешь, но можешь приобрести репутацию, хотя бы над собой.

[Gadskiy-papa]

Пульс повышается? Интересное развитие тренированности.
У меня наоборот, зимой и в начале весны еду на среднем пульсе 175, а в конце лета с трудом могу перевалить за 160.
Кто из нас тренируется неправильно?

Дурное дело " лечить по фотографии" но рискнул бы предположить что много низкоинтенсивных трнировок, от которых сердце к концу сезона растягивается, и слабые мышцы просто не способны его разогнать. ( довольно типично)

[снежный мамонт]

От теории сердца к теории о лени
Зимой езды мало, тренировки имеют силовую направленность.
Летом больше езды, но поездки имеют более выраженный равномерный характер. Лениво целенаправлено делать интервалы ускорения темпы. Ну и к осени равномерной (хоть и быстрой) езды, форма несколько ухудается.

(если че - писал о себе)

[Le page]

Да собственно - пробежать пару раз стометровку ( разумеется сменив предварительно велообувь на кеды )
Снимет напряжение и несколько отвлекает центральную нервную систему от азбуки Морзе
Но тут такое дело....
Как бы выразиться то поточней...
Я перегораю во время волнений
Силы крадёт мандраж у меня очень нехило.

То есть перед гонкой, за неделю скажем, когда обкатываю трассу - при прочих равных - нет волнения и несколько кругов прохожу запросто, привозя домой некоторое количество сил
А вот после сигнала старта
На втором круге, чувствую , что пуст
Силы погорели

Потому и спрашиваю тут рецепта

[bwn]

Потому и спрашиваю тут рецепта

разминка

[снежный мамонт]

Клин клином : прими слабительное, оно не даст тебе расслабиться.
Ощущения пустоты тоже не будет

[Le page]

Кстати , поделюсь с вами программой одной
GRONASYS CORP. Езда на велосипеде. RedrockApps.
Интервальные тренировки разного уровня сложности

Не бог весть что, но зиму пережить на станке помогает
На русском языке и обновления регулярные

[mick9]

На втором круге, чувствую , что пуст
Силы погорели

как так, значит мало катал, тренируй дистанции длиннее гонки...

Не бог весть что, но зиму пережить на станке помогает

катай до -15 и норм будет

[rodstone1104]

Но вот как побороть предстартовый мандраж - для меня Тайна

Мне кажется что рецепт один - больше стартовать. Рано или поздно старты станут рутиной и предстартовый мандраж останется в прошлом. У опытных турнирных бойцов редко когда мандраж перед стартом.

А то что мандраж перед стартом силы отнимает - с этим я согласен.