Можно ли похудеть, катаясь на велике?

[Злой Бонифаций]

Нежелательно перетягиваться ремнём. Отток крови из ног ухудшается.

Брюки с подтяжками носите ?

---------- Добавлено в 09:41 ---------- Предыдущее сообщение было в 09:31 ----------

Там выше приводились приличные суммы затрат.
При них 200 Вт соответствует 100 км за 3 часа, и доступно очень редким покатушечникам.

Ну, МТБшникам, которые по лесам сосисингом балуются - да, очень редким.
А шоссейным покатушечникам (не тем, кто совсем уж спортсмены-спортсмены, а так, просто катаются ради фана) - почему бы и нет?

---------- Добавлено в 09:43 ---------- Предыдущее сообщение было в 09:41 ----------

Сомневаюсь, что осилю даже один.

Один - это уже круто. Я вот не сомневаюсь - ни одного! Golden Cheetah помнит всё, 13 секунд - предел.

---------- Добавлено в 09:46 ---------- Предыдущее сообщение было в 09:43 ----------

Тоже не понял этой фразы Раз-два в неделю катаю в перемешку с фитом..

Показать то, что скрыто

http://c.radikal.ru/c22/1712/1f/a996e4e326da.png

http://b.radikal.ru/b25/1712/20/962defdf0eb2.png

http://b.radikal.ru/b00/1712/78/79b704364b41.png

Эт чё за маршруты?
Где в Москве такие горы?

P.S. Foil, как я понял, имел ввиду, 200 ватт/час ТРИ часа подряд (дабы выработать 1500 ккал)
Но опять же, если организм позволяет выдавать эти 200 ватт в аэробном режиме, без ухода в красную зону и чёртиков в глазах, то какая разница, 1 час или 3?
Главное что бы питьё/жатва были, и не забывать закидываться.

[Kontrafact]

Я думал тут серьезный форум.. а тут одни клоуны и "знатоки" с пивным животом. Запомни...никогда нельзя смеяться над толстяком который пришел в спорт зал и ли сел на вел... Он пришел менять себя. Он герой. А ты....никто

Менять себя это естественный процесс, такой же как например дефекация, в нем нет ничего экстраординарного и тем более героического.

[Рувимыч]

Брюки с подтяжками носите ?

---------- Добавлено в 09:41 ---------- Предыдущее сообщение было в 09:31 ----------


Ну, МТБшникам, которые по лесам сосисингом балуются - да, очень редким.
А шоссейным покатушечникам (не тем, кто совсем уж спортсмены-спортсмены, а так, просто катаются ради фана) - почему бы и нет?

---------- Добавлено в 09:43 ---------- Предыдущее сообщение было в 09:41 ----------

Один - это уже круто. Я вот не сомневаюсь - ни одного! Golden Cheetah помнит всё, 13 секунд - предел.

---------- Добавлено в 09:46 ---------- Предыдущее сообщение было в 09:43 ----------

Эт чё за маршруты?
Где в Москве такие горы?

P.S. Foil, как я понял, имел ввиду, 200 ватт/час ТРИ часа подряд (дабы выработать 1500 ккал)
Но опять же, если организм позволяет выдавать эти 200 ватт в аэробном режиме, без ухода в красную зону и чёртиков в глазах, то какая разница, 1 час или 3?
Главное что бы питьё/жатва были, и не забывать закидываться.

выдавать 200 ватт три час подряд... в аэробном режиме... Нифигасе "покатушечники, катающиеся ради фана"))

[domyos218]

Брюки с подтяжками носите ?

Никаких ремней.

[velikman]

За лето на велике похудел на 20 кг. Поездки по 50-100-150 км примерно 3 раза в неделю. Ел мало: в поездке два бутерброда с ветчиной или салом, 1 яйцо, 1 помидор или огурец 1 луковица,, 0,6 л чая, хлеб 100,0 черный. Вечером овсянка 35 грамм на чашку + чай зелёный 600 грамм (2 чашки).

Вначале сброс веса шел хорошо, потом все медленнее. Летом 2018 надеюсь ещё похудеть на 10 кг до 65 при росте 170.
Форма одежды обычная: велотрусы и велофутболка. Рюкзачок на 5 кг.

В поездке вообще есть не хочется, лишь после нее и не сразу, а спустя час где-то после расслабления. То есть можно обойтись без бутербродов, лишь водой или чаем.

[Рувимыч]

За лето на велике похудел на 20 кг. Поездки по 50-100-150 км примерно 3 раза в неделю. Ел мало: в поездке два бутерброда с ветчиной или салом, 1 яйцо, 1 помидор или огурец 1 луковица,, 0,6 л чая, хлеб 100,0 черный. Вечером овсянка 35 грамм на чашку + чай зелёный 600 грамм (2 чашки).

Вначале сброс веса шел хорошо, потом все медленнее. Летом 2018 надеюсь ещё похудеть на 10 кг до 65 при росте 170.
Форма одежды обычная: велотрусы и велофутболка. Рюкзачок на 5 кг.

если б я так "мало ел" я п поправился)))

[velikman]

Рувимыч, Обычно этим количеством еды ограничивался на весь день. Пил в сутки где-то 1,5 л.

Ну и в выходные, когда никуда не ездил, тоже почти не питался: лето, жарко.

[Рувимыч]

Рувимыч, Обычно этим количеством еды ограничивался на весь день. Пил в сутки где-то 1,5 л.

ты молодчина! главное кататься и получать удовольствие. похудение - лишь приятный побочный эффект))
...А вот пил маловато, если конечно это весь объем за целый день, включая покатушку.

[Rus2k]

Эт чё за маршруты?
Где в Москве такие горы?

Это не в Москве.

Показать то, что скрыто

[velikman]

Рувимыч, Спасибо! Пить по последним данным медицинской разведки надо столько, сколько хочешь. Кстати, заметил, что и пить не особо хочется, если несладкий чай или вода. А сладкий наоборот на питье пробивает. Конечно, надо учитывать и возраст. Мне уже 55. Средняя на покатушках 22-25 км/ч, максимальная 45-50. Каденс 70-80