Выбор велотренажера Direct Drive.

[aphlux]

200% дОлжно 6:20 держать.

Выражайтесь яснее, что ли, господин советник. 12 30-секундных интервалов -- это как раз вышеупомянутый Wringer, и проблем сделать такой воркаут ни у кого из участников обсуждения быть не должно.

[pavlinux]

Катайте соревнования, от этих тренажеров ... худеть только.
Зимой отдыхать от велика надо, ... и так за лето заё....ает.

[multig]

Я даже нашел свою самую мощную попытку сделать FTP-тест. От ожидаемой мощности я выкрутил 5 минут на 126%. Почему Ожидаемой? Потому что за эти 5 минут я так упоролся, что на двадцатиминутку меня не хватило и результата как бы нет. Хотя интервальные, рассчитанные от этой же самой величины, я вполне себе выполнял.

[pavlinux]

После аццких ускорений только молодёжь быстро восстанавливается, пенсионеров over 35 такое только вышибает из ритма.
Если с детства остались спринтерские способности это прекрасно. На свежую ногу, в подъёмы будешь влетать, а на гонке только умудох....ся почём зря.

Усё, песта, старость - лучше пердолить на крейсерской скорости, каденсе, мощи, пульсе ....

Кстати, в плане тактики на гонке, намного проще контролировать среднюю скорость,
чем, даже примерно, рассчитать время восстановления после спринта в подъём.

Есть фичи от Xert или Connect IQ W'bal, там пишут TTE/TTR Time-to-Excitation/Time-to-Recovery,
но пля, контроль и коррекция себя под эти фичи так мозг напрягают под нагрузкой, ... шо нуегонах )))

[Инди]

пенсионеров over 35 такое только вышибает из ритма

Усё, песта, старость - лучше пердолить на крейсерской скорости

Сложный вопрос...
Я был телегой изначально, да и сейчас не спринтер. Но оказалось, что если долго и упорно тренить повторные ускорения, то спустя год-другой можно начать ехать группу вполне комфортно, не умирая после трех-четырых натягов (при том, что ФТП особо не изменился).

[АлександрВРН]

После аццких ускорений только молодёжь быстро восстанавливается, пенсионеров over 35 такое только вышибает из ритма.
Если с детства остались спринтерские способности это прекрасно. На свежую ногу, в подъёмы будешь влетать, а на гонке только умудох....ся почём зря.

Усё, песта, старость - лучше пердолить на крейсерской скорости, каденсе, мощи, пульсе ....

Кстати, в плане тактики на гонке, намного проще контролировать среднюю скорость,
чем, даже примерно, рассчитать время восстановления после спринта в подъём.

Очень похоже все описано !! Ты и вправду УчОный штоли ??)) конечно цифру 35 надо поменять на 50, или хотя бы на 45, а так все верно !!!

[pavlinux]

на 50, или хотя бы на 45,

Туда доживают кто с 5 лет на велосипеде.

---------- Добавлено в 16:46 ---------- Предыдущее сообщение было в 16:43 ----------

можно начать ехать группу вполне комфортно

Вы там в этих своих группах только отдыхаете, чо б пару раз и не ускориться!?

[Dirty Paws]

привет оффтоперы. давайте вы остановитесь, а я ничего не удалю?

[pavlinux]

давайте вы ...., а я

Пятница же ж ...

... более того

[Dirty Paws]

вот перевернем и оппаньки