Что пьём во время и после покатушек?

[Врунгель]

кстати- помните советские сифоны с балончиками ? куда они пропали?

[Max M]

вода(бонаква, акваминирале, шишкин лес) + концентрированный лимонный сок. Мешаю чтоб было вкусно и пью. Двухчасовая покатушка в орехово - 2 фляжки по 0.75.

[bwn]

Мельдяшов Максим,а соли минералы ты как восполняешь?

[Max M]

bwn, Наверное ничем Ем витаминки утром и вечером дешевые из аптеки.
А чем недостаток солей и минералов опасен? Ну или что болеть должно?

[bwn]

bwn, Наверное ничем Ем витаминки утром и вечером дешевые из аптеки.
А чем недостаток солей и минералов опасен? Ну или что болеть должно?

например судороги
снижение работоспособности
потом суставы

ну я неврч - почитай в спортивной книжке какой-нибудь или статье

выше тоже ссылки кидал

[Kazuar]

bwn, Наверное ничем Ем витаминки утром и вечером дешевые из аптеки.
А чем недостаток солей и минералов опасен? Ну или что болеть должно?

Ученые говорят, что они не нашли никаких доказательств того, что витамины могут защищать от болезней или улучшать состояние организма. Вообще остается не ясным, как такие данные могли быть получены в результате исследований.
Ученые рекомендуют людям стараться получать все необходимые вещества из продуктов питания и избегать приема синтетических витаминов и БАДов.
Попробуйте погуглить, например, - "витамины сокращают жизнь".

[Max M]

Kazuar, я верю в физику и химию, остальное считаю выдумками и бредом.

[Trojanich]

Ученые говорят, что они не нашли никаких доказательств того, что витамины могут защищать от болезней или улучшать состояние организма. Вообще остается не ясным, как такие данные могли быть получены в результате исследований.
Ученые рекомендуют людям стараться получать все необходимые вещества из продуктов питания и избегать приема синтетических витаминов и БАДов.
Попробуйте погуглить, например, - "витамины сокращают жизнь".

в ученом мире по любой теме всегда будут различные мнения, только лучше жить в ногу со временем.
кушать витамино-минеральные комплексы все-таки надо полугодичными курсами, ибо питание у большинства несбалансированное, да и не всегда есть деньги на разнообразные фрукты и овощи, а с учетом того какого качества сейчас продают их - все в химии и тяжелых металлах, я лучше поем витаминки, чем эти долбанные накачанные якобы фрукты

[Trojanich]

ну конкретно что-то болеть не будет, просто организму будет хуже. с потом вымывается соль. поэтому надо что-то солесодержащее употреблять. поддерживать калий и натрий. бананы вообще хороши, там и углеводы и калий, ну а натрий - обычная поваренная соль. но это прям если много часов на веле с обильным потоотделением.

[Nafanya]

За два часа покатушек никаких фатальных последствий не будет. Все потери восполнятся последующим перекусом.