"Встать с дивана" и перестать задавать глупые вопросы в не соответствующей теме форума.Сообщение от superveloman
|
|
|
|
|
"Встать с дивана" и перестать задавать глупые вопросы в не соответствующей теме форума.
Троллинг толстый пошел
http://fb.ru/post/weight-loss/2017/11/13/19146 любой сайт и действовать
... главное желание чото то поменять! все уже придумано за нас
"Когда я вижу человека на велосипеде, я не боюсь за будущее человечества."
Марк Твен
«Там, где асфальт, ничего интересного, а где интересно, там нет асфальта» (с) Стругацкие
По поводу подтягиваний, я конечно понимаю физуха нужна для прохождения трассы (как многократного исполнения техник за ограниченное время), но для учений зачем
Будет полезно, но не обязательно, если перед выездом на занятие или по пути вы сделаете небольшой комплекс упражнений на турнике.По поводу подтягиваний, я конечно понимаю физуха нужна для прохождения трассы (как многократного исполнения техник за ограниченное время), но для учений зачем
4.1 Подтягивания обычным хватом 2 по 10 или 4 по 5.
4.2 Подтягивания узким обратным хватом 2 по 10 или 4 по 5.
4.3 Вис на перекладине с поднятием ног 2 по 15 – укрепляем мышцы живота.
4.4 Вис на перекладине с прогибом спины – пятки тянем назад - 4 по 4 - укрепляем мышцы поясницы.
Это простая и довольно эффективная разминка к занятию.
Каждые 10 подтягиваний -10 см к ширине руля
И если кто-то думает так же, как я,
Мы с ним похожи точь-в-точь.
Думаю не для меня одного непосильная
Я перегоняю уже 10 лет, бесполезняк только толстею! Потому что диета! Сначала диета, потом тренировки и диета и диета навсегда. Только так. У меня нет сил )
Те надо сначала просушить тушку до кости а уже потом набирать на фарме а не наоборот?
Почему есть те кто и набирать и сушиться одновременно умеет? Я не могу так без гр, но 50к за курс меня жаба душит платить..
Да хватит вам уже.....пофлудили и хватит.
Эту тему просматривают: 5 (пользователей: 0 , гостей: 5)
Ответить с цитированием