АРТРОЗ КОЛЕННЫХ СУСТАВОВ

[realscorp]

замечу, что повреждения связок (лечатся долго, года полтора два) могут быть вызваны именно легкими передачами и высокими оборотами. Так как пиковые нагрузки на связки происходят с большей частотой.

Откуда информация? По-моему, смысл высокого каденса именно в том, чтобы не было высоких "пиковых нагрузок". Хотя бы поясните физику процесса, как вы ее видите.

Забудьте слова "чрезмерно высокие передачи". Если человек спокойно сидит и крутит, даже не запыхавшись и не напрягаясь (а именно так обычно крутят женщины) то даже при канденсе 40 - это не чрезмерно высокие.

Да в том-то и дело, что она частенько напрягалась на низких передачах. Просто считала, что это лучше способствует тренировке ног. А иногда просто лень переключаться было.

Поубивал бы тех, кто заставляет других крутить с несвойственными им оборотами.

Да почему же. Она быстро привыкла к тому, что "ломить" нежелательно. Сейчас ей нравится такой способ езды, сама замечает, что легче даются подъемы, и вообще меньше устает и больше проезжает.

А за советы про диклофенак - большое спасибо!

[ValeryT]

realscorp, а, ну теперь понятно. тренировка ног? значит беготня и прыжки в спортзале, а также штанга, тренажеры и прочие радости. но виноват велосипед да )))) причем вы сами отметили, что она "тренировала ноги". значит нагрузки давала, не особо задумываясь, чем чревато. работа сидячая у нее кстати?

идем дальше - очень может быть что давала излишнюю нагрузку на разгибание голени, забывая про разгибание бедер (часто так бывает)

насчет выского каденса: аналогия - берем леску и не спеша тянем - леска держит. берем леску и резко дергаем - рвется. это связки. высокий это сколько, кстати? 120?

[Vashvrach]

Всем привет! Связки не обладает способностью к регенерации-постоянные микронадрывы приводят к истончению и как следствие нарушается биомеханика всего коленного сустава,а дальше повреждения хряща и ДОА. Теперь о патогенезе-часто причиной подобных проблем становится индивидуальная особенность строения "ног"(Х-образные,О-образные,варусные,вальгусн ые) в купе с неверной тренировочной программой.

А за советы про диклофенак - большое спасибо!

Думаю,что очень скоро проблемы с ЖКТ выйдут на первый план и про колени забудете. ДОА это не приговор,но к сожалению не лечится! Путём подбора режима нагрузок можно избежать дальнейшего разрушения хрящевого слоя и уменьшить частоту обострений.

[sergeyy]

посоветую - к нормальному врачу или хотя бы посмотрите в яндексе как лечат артрозы. какие нафик хондропротекторы и мази? если артроз - то это внутри сустава. мазь должна быть на основе азотной кислоты, чтобы туда попасть.

очень странно что не назначили диклофенака например, уколов (там целый комплекс). вывод - болят связки (типа бурсита), а доке что то там увидел и обрадовался случаю выписать бад.

если мази и таблетки не проникают в сустав, то и диклофенак не проникает как же он тогда боль снимает? И я при болях мажу димексидом боль уходит, не пойму механизм действия?

вывод - болят связки (типа бурсита)

вы уверены что связки могут болеть (типа бурсита)? это что то вроде как и болит кость (типа проблема с мозгом)

http://medicina.ua/diagnosdiseases/diseases/643/748/

посмотрите в яндексе как лечат артрозы

так вот и лечат упражнениями, мазями, гомеопатией, НПВП и в том числе этими самыми хондропротекторами или вы знакомы с клиническими испытаниями, что дона или структум 100% никак положительно не влияет на хрящевую ткань?


Ознакомьте и нас пожалуйста с этими данными?

Не то чтобы я спец по хондропротекорам, но беспочвенно такие заявления делать легкомысленно. Тем более ваши, цитаты не прибавляют вам авторитета:

странно принимать бады и мазать мазилкой при артрозе. все врут ваши врачи.

Что там написано в анотации к снимку - наплевать

до сих пор думаем, что снимок ей выдали не ее, чужой.

идете в отрицание: снимкам не доверяете, врачи лжецы, против вас прям заговор какой то.
(может есть смысл сделать повторный снимок или УЗИ, а лучше МРТ, чтобы не думать, а быть уверенным?)

еще - Терафлекс это не БАД, Терафлекс - это лекарство - вы не верно информированы.

realscorp, тогда вообще все просто - связки не тренированные и не эластичные. все остальное не имеет значения. вот только не надо про йогу и что она тренирует связки ))))

вы уверены что связки вообще могут тренироваться? по каким критериям вы это определили? А если вдруг могут тренироваться, то вы, что знаете все йоговские асаны, чтобы утверждать что тренерует йога, а что нет? Вы уверены что

все остальное не имеет значения

?

Вам лучше не давать советов другим пусть этим займутся врачи и люди у которых есть практика лечения артроза.
Чем вы можете помочь человеку если вы в убийцы записались

Поубивал бы тех, кто заставляет других крутить с несвойственными им оборотами. И автора мифа про артроз - тоже бы убил.

Вы считаете что артроз перестал быть болезнью нагрузок? С каких это пор?

[Puffka]

шутки в сторону - врача-то посоветуйте живого, не виртуального.

[Vashvrach]

ValeryT написал всё верно! А хорошие врачи есть везде и в Кемерово их не мало!

[Vashvrach]

Добрый вечер rossi46 и все страждущие! Однозначно в операции нет необходимости... Исключить все упражнения,вызывающие боль,особенно приседания с острым углом в коленном суставе.Само по себе любительское катание на горных лыжах 3-4 недели в году не опасно. Хорошие лыжи + хорошие ботинки+правильная посадка-падения=хорошее настроение! Но фиксация коленных суставов мягким ортезом ОБЯЗАТЕЛЬНА!!!

Подберите оптимальный для Вас двигательный режим,без фанатизма и с трезвой оценкой своего текущего состояния. А профилактикой ДОА будет именно адекватные физические нагрузки,не превышающий индивидуальные морфо-функциональные возможности соединительной ткани (связки,хрящевой слой,мениски) к предлагаемой физической нагрузке.
ВСЕХ БЛАГ!

[rossi46]

Спасибо Михаил Петрович за оперативный ответ!Хондропротекторы тоже пока не нужны,или для профилактики надо?

[Mafanya]

Михаил Петрович
Как то вы упоминали про приседание на одной ноге с опорой на другую ногу сзади.

http://astanafans.com/wp-content/upl...2/04/6iluh.jpg

Так это выглядит?

[Совковельщик]

Скажите, а могут проблемы начаться после двух коротких поездок по 40 километров? Гнал на полную, на мосты пониженную не включал, меньше 70 обороты не сбавлял, но воду пил. А то в понедельник прокатился, а сейчас сижу и странные (иногда болезненные) ощущения в коленях. Что пить, что втирать?