Про пульс...

[pavlinux]

Они дают формулы не для спортсменов, а для среднего населения.

Смотрю тут собралась сборная, из Катюши вижу народ, Sky, Garmin, Tинькофф, Виггинс пару минут назад заходил.

---------- Добавлено в 15:02 ---------- Предыдущее сообщение было в 14:59 ----------

что там 5 зон только можно настроить(

Физиолог норвежской лыжной сборной сказал, что 5-зонную систему юзают только ООООчень опытные проф. гонщики.
(тут у всех владельцев гарминов и прочих калькуляторов должно невьебенско подскочить ЧСВ)
Всех остальных он по трем зонам тестирует.

Зоны до бесприличия простые До 1-ого ПАНО, между и после II-ого ПАНО.

[belousov8]

Maxbl4, вот вам ссылка http://www.ozon.ru/context/detail/id/6206679/

Скачайте или купите эту книгу, прочитайте ее и станет очень многое понятно. Для всех кто купил шоссейник эта книга обязательна.

[vilegnus]

Зоны до бесприличия простые До 1-ого ПАНО, между и после II-ого ПАНО.

Ну тестируют то понятно 3 зоны в лучше случае, в худшем - 2:
до АнП и после АнП.

Другой вопрос, что из них уже потом интерполирут и экстраполируют до 9-и. Правда зачем нужно 9 - мало понятно.
Даже если активно следовать Аллену с Когганом, которые выделяют 7 зон, активно используются 3 из них

[belousov8]

Смотрю тут собралась сборная, из Катюши вижу народ, Sky, Garmin, Tинькофф, Виггинс пару минут назад заходил.

---------- Добавлено в 15:02 ---------- Предыдущее сообщение было в 14:59 ----------


Физиолог норвежской лыжной сборной сказал, что 5-зонную систему юзают только ООООчень опытные проф. гонщики.
(тут у всех владельцев гарминов и прочих калькуляторов должно невьебенско подскочить ЧСВ)
Всех остальных он по трем зонам тестирует.

Зоны до бесприличия простые До 1-ого ПАНО, между и после II-ого ПАНО.

Ссылки пожалуйста в студию. и про 2 пано тоже.

[pavlinux]

и про 2 пано тоже.

до 2 ммоль лактата в крови, после 4 ммоль, между 2 и 4.
Дабы подавить срач - 2 и 4 цифры тоже индивидуальные. Обычно на пару десятых выше.

ссылка: любой учебник спортивной физиологии.

Дядьку звать Stephen Seiler, в феврале заезжал в Олимпийский комитет, лекции читал.

[vilegnus]

Ссылки пожалуйста в студию. и про 2 пано тоже.

Думаю, это - очередное разночтение, как меня сегодня лечили, что АП - это на самом деле АнП, а АнП - ТРК.
Такие дела.
Я не говорю уже про буржуйскую литературу, где через один народ по разному интерпретирует OBLA, AT, MLSS и т.п.

---------- Добавлено в 15:14 ---------- Предыдущее сообщение было в 15:12 ----------

до 2 ммоль лактата в крови, после 4 ммоль лактата в крови, между этими.
.

В отдельных учебниках физиологии, не в любых, конечно, можно найти примерно 15 определений ПАНО (разных), и 4 - это условная цифра, равно, как и 2, первое, так сказать, приближение. Примерно, как 220 - возраст
Вчера была девочка, у нее лактат покоя 2.8ммоль/л, у товарища из сборной России - 0.75ммоль/л.
ПАНО определяется по перегибам кривой лактата, а не по абсолютным значениям

[pavlinux]

В отдельных учебниках физиологии, не в любых, конечно, можно найти примерно 15 определений ПАНО (разных), и 4 - это условная цифра, равно, как и 2, первое, так сказать, приближение. Примерно, как 220 - возраст
Вчера была девочка, у нее лактат покоя 2.8.

Чукча писатель? Читай 10 раз вслух.

Дабы подавить срач - 2 и 4 цифры тоже индивидуальные. Обычно на пару десятых выше.

[belousov8]

И как можно, обладая такими глубокими познаниями в вопросах лактата и тренировочных зон, предлагать к использованию формулы определения максимаьного пульса?
Как этот пульс можно проверить вообще? Как довести организм до такого стресса? ... а так это теория все..
но вот пульс ПАНО он реален, его можно просто почувствовать

[vilegnus]

И как можно, обладая такими глубокими познаниями в вопросах лактата и тренировочных зон, предлагать к использованию формулы определения максимаьного пульса?
Как этот пульс можно проверить вообще? Как довести организм до такого стресса? ... а так это теория все..
но вот пульс ПАНО он реален, его можно просто почувствовать

Есть парочка методов разогнать пульс до максимаального, типа финиш в горку, но мне к примеру не удавалось поднять его выше LTHR+5.
Потому я уже года 4 как вообще не упоминаю макс. пульс кроме как по пьяни и отлично себя при этом чувствую ))

[LINIKER]

Есть парочка методов разогнать пульс до максимаального, типа финиш в горку, но мне к примеру не удавалось поднять его выше LTHR+5.
Потому я уже года 4 как вообще не упоминаю макс. пульс кроме как по пьяни и отлично себя при этом чувствую ))

Приезжайте к нам и мы постараемся исправить это. Разгоним ваш пульс. Митька даже горку знает для этого.