|
|
Ну вот и получается, что нагрузка сильнее. Но это как бы все эмпирически. Те же самые калории по идее тратятся, что 3х30, что 1х90.Сообщение от Катайус кругаме
Я ради интереса записывал время и калории двух велосессий (на работу-домой) как одну и получалось, что я уставал в полтора раза меньше. А вот если бы я ехал те самые 1:40 непрерывно, то я бы все же устал больше, потому как у меня 8 часов переыва между двумя поездками, а полар это не учитывает совсем.
Хлеб забыл!
Я как делал, я приходил с работы домой (там натощак напосошок я заливал в себя 200 гр водки натощак - очень позитивно ехать домой и экономно, пиво то дорогое и горькое, да и его мне нельзя)... Дома сковорода с тушёной капустой и кабачками.. Свинина щедрым куском и полтора батона белого хлеба!!!! Ложусь спать - пузо как у попа... рядом! Искажает пространство))
---------- Добавлено в 06:32 ---------- Предыдущее сообщение было в 05:58 ----------
пожалуй так всё и есть и это следует учитывать, а то после 5и выездов за два дня я проспал 12 часов.Хорошо, что пере сном удержался и не ел ничего!
Такая сила есть во мне, не выйди она вся в нечеловечий запах ног, убийцей стал бы я!
И всяк сторонится меня, когда бы знать он мог — бежал б мне ноги целовать, что не перерезал я здесь всех!
© Д.А. Пригов
Я бы сказал что такая езда тяжелее и меньше в ней эффективности. да и сразу после завтрака не фантан ехать - организм занят перевариванием пищи и опять же мало чего получится от него добиться
---------- Добавлено в 01:30 ---------- Предыдущее сообщение было в 01:29 ----------
Думаю лучше всего катать за полчаса до ужина
---------- Добавлено в 01:31 ---------- Предыдущее сообщение было в 01:30 ----------
а ужинать за 3 часа до сна
а я на завтрак часто забиваю, все так и тянет вернуться к прежнему режиму
Вы так говорите, как будто завтрак, съеденный через силу, без желания, "потому что так надо", скомпенсирует столь знакомый нам толстякам вечерний и ночной жор.
По мне, так легче было бросить курить, да и пьянство сократить до разумных пределов, чем завязать рот на замок "после шести".
а я до сих пор не смог бросить курить
---------- Добавлено в 02:11 ---------- Предыдущее сообщение было в 02:10 ----------
если вечером и ночью не обжираться то утром все нормально будет с аппетитом
гонщики по 5 кг и больше теряют за раз
и ты можеш
есть очень эфективная система - бразильская
рассказывать?
рассказываю:
как известно, на веломании много геев- договариваемся с ними и устраиваем покатушки, вернее гонки, толстякам дается фора - геи догоняют, если догонят ... ну вы меня поняли
Последний раз редактировалось Врунгель; 24.10.2012 в 03:16.
не думаю что филонил
на следующий день мышцы болели а это значит что хорошо поработал
Давайте поделимся опытом питания...
Кто какой завтрак считает оптимальным?
Какие оптимальные перекусы?
Имею ввиду продукты.
И так же интересно кто как соблюдает баланс белков жиров и углеводов.
И главный вопрос) Как не есть после 6, если домой попадаю не раньше 19.30-20.00 ...
Спать укладываюсь в 00.00 где то. Подъем в 6.45...
молоко с бананами зе бест
---------- Добавлено в 21:53 ---------- Предыдущее сообщение было в 21:51 ----------
вообще этого никогда не понимал
я например до 4-ех утра могу бодрствовать
и это что получается мне целых 10 часов нужно голодать?
---------- Добавлено в 21:54 ---------- Предыдущее сообщение было в 21:53 ----------
и высыпаетесь?
для меня шесть часов очень мало
я дрыхну по 10-12 часов
Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
Ответить с цитированием