Виртуальные консультации доктора ЛИНИКЕРа

[LINIKER]

Да это вообще ни о чем не говорит. Я еду 180 км со скоростью 33 км/ч на среднем пульсе 130. Но никак не могу 43 км разделку за час (и даже за 1:10). Хотя, конечно, конкретно эту разделку за час едут только internationals, все ж 300 метров набора не шутки.А все потому, что старичьё HRmax низкая. Вон, сбегал только что 5 км. "на все деньги", за 19 минут. Пульс выше 178 так и не поднялся... средний вообще 170.

Уже с Инди мы эту неточность обговорили. 130 - это для тех у кого ЧССmax=196, для тех у кого ЧССmax=178 надо ЧССср=118.

Strava iPhone App очень сильно ошибается в замерах - дистанции и, особенно сильно, в наборе высоты. Garmin'ы с барометром намного точнее. Для сравнения: Strava iPhone App выдала мне 2.800 метров набора там, где Garmin Fenix2 насчитал 1700. Отсюда и ошибка в расчете мощности.

После загрузки данных в Страву, надо еще нажать на кнопку корректировка набора высоты.---------- Добавлено в 13:06 ---------- Предыдущее сообщение было в 12:57 ----------

Но никак не могу 43 км разделку за час (и даже за 1:10).

Надо смотреть, что ты делаешь и на каком велосипеде ты едешь. Плюс, твои данные важны - рост, вес и возраст.