Можно ли похудеть, катаясь на велике?

[week]

хз, проезжаю в день 70 км 5 дней в неделю (живу в Лобне работаю в Москве) ну или около того, средняя скорость 26-28 км/ч, не заметил, что похудел хоть на чуть чуть) хотя и цели у меня такой нет )) да и проблем с весом...

[OBB]

А разве такое возможно ? Как можно за 3 часа потерять 5 кг веса ?

Занятия хип-хопом, хаусом. Летом кондишины в зале не работают, после часового занятия зеркала мокрые от пота. Футболка после каждого часа отжимается и вывешивается, надевается другая. организму - да, не очень хорошо. Но за вечер водный баланс восстанавливается. Правда для этого выпивается от четырех до шести литров жидкости и иногда еще хочется пить, но уже не лезет.

[week]

Занятия хип-хопом, хаусом. Летом кондишины в зале не работают, после часового занятия зеркала мокрые от пота. Футболка после каждого часа отжимается и вывешивается, надевается другая. организму - да, не очень хорошо. Но за вечер водный баланс восстанавливается. Правда для этого выпивается от четырех до шести литров жидкости и иногда еще хочется пить, но уже не лезет.

Фигня полная, то, что вы таким вот образом "похудеете" это бред, вы просто из организма выгоните воду, которую в последствии наберете, присосавшись к крану, потерять за 3 часа 5 кг возможно, если вы профессиональный пловец, только они сбрасывают такой вес за время своих ненормальных тренировок. Если уж собрались худеть делать нужно так, одеваете на себя одежду с нулевой проницаемостью чтобы вообще не было продыху и бегать только не как девчонка, потихонечку виляя задом, а реально бегаете не менее 2 часов в хорошем темпе, после приходите домой в душ, и спать, не еды не воды ничего, даже если очень хочется)), ночью организм будет получать энергию из своих же запасов, во время тренировки допускается выпить не более 200 грамм воды с ложкой меда, и обязательно нужно следить за рационом нельзя есть белый хлеб отчищенный рис и прочие, для переваривания пищи необходимы микроэлементы которые в отчищены продуктах не содержаться и тогда организм начинает использовать свои микроэлементы... ну в общем бла бла бла, почитаете в инете об этом если интересно))), а просто катая лениво на веле 20, 30 км в день до макдака, это все хрень да и на фитнасе прыгая" и ручкой и ножкой и вместе" это все фигня... возможно так форму поддерживать и можно но мне кажется это фигня также как и велотренажер дома и беговая дорожка сушить вещи на них удобно конечно )) ну как бы мое мнение ))

[OBB]

Фигня полная, то, что вы таким вот образом "похудеете" это бред

Ни капельки не бред, естественно что основная масса теряется за счет воды, но грамм 100-200 в день уходило именно веса (средний продолжительный во времени замер). Хотя цели худеть особо не ставил. А бег в одежде с нулевой проницаемостью инфарктом попахивает

[week]

эт че эта))) в Спарте говорили "Хочешь быть сильным ? Бегай! Хочешь быть умным? Бегай! Хочешь быть красивым? Бегай! Хочешь быть? Бегай!"
Сердцу при нагрузках тяжело работать потому, что кровь из за не достатка влаги становится гуще и ему тяжелел качать кровь, если хочется сильно на этом замарочится покупайте электролит в специальных магазинах, но это лишняя трата денег, это для гуру всяких. достаточно воды с медом.
Тоже крайностей не надо в 40 градусов носится как лось в РХБЗ на себя напялив хотя в доблестной армии бегают и ничего)))) а 100-200 грам это вон можно пару бутеров в день не есть))

[Dirty Paws]

а реально бегаете не менее 2 часов в хорошем темпе, после приходите домой в душ, и спать, не еды не воды ничего, даже если очень хочется)

А то, что у меня водопотери за 2 часа бега будут 5% от массы тела это нормально? Патоксазнания, неасилил.

---------- Добавлено в 16:50 ---------- Предыдущее сообщение было в 16:48 ----------

но грамм 100-200 в день уходило именно веса

100-200 грамм веса это 900-1800 ккал. Вы можете себе представить физическую нагрузку дающую такие энергетические затраты, причем исключительно за счет жировой ткани, либо надо потратить 2700-5400 ккал, чтобы израсходовать столько жира (и далеко не все они будут не из подкожного жира). А 5400 ккал это энергозатраты на шестичасовую гонку для среднестатистического велосипедиста. И вы будете рассказывать, что напрыгиваете танцульками столько энергии?

---------- Добавлено в 16:53 ---------- Предыдущее сообщение было в 16:50 ----------

"Хочешь быть сильным ? Бегай! Хочешь быть умным? Бегай! Хочешь быть красивым? Бегай! Хочешь быть? Бегай!"

А на велике никак не получится?

[OBB]

100-200 грамм веса это 9000-18000 ккал. Вы можете себе представить физическую нагрузку дающую такие энергетические затраты, причем исключетельно за счет жировой ткани?

Шесть кило нагулянные за отпуск плюс командировку согнал за два месяца. В еде особо не ограничивался, но и не обжирался. Про 18000 - видимо не только за счет жира терялся вес.

[Dirty Paws]

Шесть кило нагулянные за отпуск плюс командировку согнал за два месяца. В еде особо не ограничивался, но и не обжирался. Про 18000 - видимо не только за счет жира терялся вес.

я там нолик лишний приписал. 900-1800. Шесть кило - не только сало, но и вода. Не обольщайтесь.

[Dudusik]

У меня получается так, 50 км на велосипеде, пульс в пределах 140-160, Пульсомер показывает сожженых 2000 ккал. Ну и нормально, я такое практикую 1 раз в неделю. Больше это уже мазохизмом попахивает, када еду на работу-с работы, еду на пульсе 120-140. Ну там и расстояния не большие 10 км в одну сторону.
Глвое правило чтоб похудеть, жрать мало, а еще важнее чтоб не жрать всякие химикаты Ну тут реклама рулит Достаточно зайти в макдональдс и понаблюдать там 10 минут за посетителями, и все Помогает
А насчет велосипеда, ну чтоб похудеть велосипед не нужен, велосипед это уже больше в сторону удовольствия. Чтоб худеть - это надо не жрать много ))

[Nameless]

И вы будете рассказывать, что напрыгиваете танцульками столько энергии?

Как нефиг делать, между прочим.