Задался вопрсом, можно ли сбросить вес катаясь на велосипеде? Сколкьо каллорий сбрасывается в час и при каком темпе катания?

Совмещал ли кто-нибудь кататние на веле и спортивное питание?

Слышал что для сброса веса очень помагает L-карнитин, как вы считаете это так?