Как велоновичку грамотно проехать 10 тысяч км за 11 месяцев?

[МухаКам]

Забился я с другом ,что до конца 2019 года проеду 10 тысяч км .На велосипеде я сидел последний раз очень давно.Так вот я приобрёл Marin Muirwoods 29 и взял билет до Крыма потому ,что в Самаре -15 и снега по колено,а времени мне нельзя терять.Думаю начну катать в 1х числах февраля по хорошей погоде.Так вот ,какие Вы могли бы дать советы и как мне подготовится к лету,чтобы летом делать 100 км хотя бы 1-2 раза в неделю?Любую полезную информация приму и буду Вам благодарен.

Мой аккаунт в страве : https://www.strava.com/athletes/37903437
кручу педали почти каждый день