Я просто хуДею от своего велика!

[Nadeya]

<div class='quotetop'>Цитата(Natali @ 19.07.2006 23:52) [snapback]153223[/snapback]</div>

2ego:
а как это укататься? это значит в горку и долго? или просто долго?[/b]

Скорее, подолгу и часто Мышца в экстренном порядке нарастает, если на неё регулярно выпадают нехарактерно большие нагрузки.
(Например, подолгу, в горку, в быстром темпе и почти каждый день)

Фановые покатушки по выходным накакими ужасами не грозят. Даже если ваш фан - это 100 км по бездорожью

[ego]

<div class='quotetop'>Цитата(Nadeya @ 20.07.2006 00:22) [snapback]153247[/snapback]</div>

Скорее, подолгу и часто Мышца в экстренном порядке нарастает, если на неё регулярно выпадают нехарактерно большие нагрузки.
(Например, подолгу, в горку, в быстром темпе и почти каждый день)[/b]

Точно, поддерживаю

[Betty]

2ego:

а мне как раз и нужны мнения личные

спасибо!
бег не люблю никак


2Nadeya:

а если каждый день км по 20-30 и половина пути в горку, т.е. с нагрузкой?

[Провинциал]

Originally posted by Natali@20.07.2006 04:25
а если каждый день км по 20-30 и половина пути в горку, т.е. с нагрузкой?
<div align="right">[snapback]153250[/snapback]

[/quote]
Чтоб мышцы начали нарастать необходимо накручивать в месяц 1500-2000км при пульсе не ниже 130, а так можно не волноваться.

[Betty]

2Provincial:
<div class='quotetop'>Цитата</div>

Чтоб мышцы начали нарастать необходимо накручивать в месяц 1500-2000км при пульсе не ниже 130, а так можно не волноваться.[/b]

уффф, спасибо!

Теперь буду катать спокойно.
А то уже каие-то начались глюки, что тут вот мышца увеличилась, тут бугрится

[Nadeya]

<div class='quotetop'>Цитата(Natali @ 20.07.2006 12:45) [snapback]153425[/snapback]</div>

А то уже каие-то начались глюки, что тут вот мышца увеличилась, тут бугрится [/b]

Может, это целлюлит? :blink: :D

[Betty]

2Nadeya:
<div class='quotetop'>Цитата</div>

Может, это целлюлит?[/b]

на икрах? :blink: :blink: :blink:

[gsom]

хмм...хотелось бы услышать еще советы как питаться и как кататься чтоб получить хорошую фигурку...)
мож кто нить подскажет?

[Андрей Юрьевич]

<div class='quotetop'>Цитата(gsom @ 08.03.2009 20:25) <{POST_SNAPBACK}></div>

и как кататься чтоб получить хорошую фигурку...)
мож кто нить подскажет?[/b]

Просто катайся регулярно и помногу.
ЗЫ
Прошло три года... :D

[Крути педали пока не дали]

знатный некропостинг хорошей фигуры не получится на только велосипеде, руки сохнут. ноги растут в диаметре, это если серьезно ездить, хотя бы 15к км в год накручивать, а так хуже точно не будет