Можно ли похудеть, катаясь на велике?

[Shultz]

От велика можно не то чтобы похудеть, а подтянуться.
А чтобы похудеть, надо меньше жрать.

[Sibman]

<div class='quotetop'>Цитата(небо @ 04.06.2008 08:15) <{POST_SNAPBACK}></div>

Просто жир при нагрузке стал мускулами!Но для вас это по видимому неинтересно,важен только вес на весах-изменился он или нет.С таким подходом картошку взвешивать а не людей. :D[/b]

Просто с такими представлениями о физиологии длучше действительно рассуждать о картошке
Я бы с удовольствием послушал о механизме "превращения жира в мускулы". Если не трудно, просветите дремучего доктора

[Double]

<div class='quotetop'>Цитата(Sibman @ 04.06.2008 12:18) <{POST_SNAPBACK}></div>

Просто с такими представлениями о физиологии длучше действительно рассуждать о картошке
Я бы с удовольствием послушал о механизме "превращения жира в мускулы". Если не трудно, просветите дремучего доктора [/b]

Мышцы состоят из белков, и вроде бы не из тех, что поступают с пищей, а из синтезированых в самом организме. При использовании жиров в организе высвобождается энергия. Так что чисто теоретически жиры могут немного использоваться в производстве мышечной ткани. Но скорее всего опосредовано и в очень маленькой степени.

[Sibman]

<div class='quotetop'>Цитата(Double @ 04.06.2008 13:07) <{POST_SNAPBACK}></div>

Мышцы состоят из белков, и вроде бы не из тех, что поступают с пищей, а из синтезированых в самом организме. При использовании жиров в организе высвобождается энергия. Так что чисто теоретически жиры могут немного использоваться в производстве мышечной ткани. Но скорее всего опосредовано и в очень маленькой степени.[/b]

Но если сходить из теории г-на Небо, то процесс липидно-мышечного перерождения происходит в пропорции 1 в 1.
То есть из каждого липоцита получается миоцит

[molotok]

Ездите побольше в горки, сразу появится стимул похудеть В смысле не переедать, на равнине лишний вес не так чуствуется. Хороший "тягун" поможет

[Double]

<div class='quotetop'>Цитата(Sibman @ 04.06.2008 15:27) <{POST_SNAPBACK}></div>

Но если сходить из теории г-на Небо, то процесс липидно-мышечного перерождения происходит в пропорции 1 в 1.
То есть из каждого липоцита получается миоцит [/b]

Было бы круто заполучить такой хитрый фактор, который бы мог клетку так переродить. Вирус, который бы ДНК заменял бы с липоцитной на миоцитную. (чё-то я книжек про медицину перечитал в последнее время)

короче похудеть на велосипеде как нефиг делать. главное сжигать жиры - т.е. кататься на пульсе 50-60% (максимум) где-то от своей максимальной ЧСС часа по 3-4 в день. Лучше по 6. Жрать при этом столько же как когда не катаешься.

[Валео]

<div class='quotetop'>Цитата(Double @ 04.06.2008 15:40) <{POST_SNAPBACK}></div>

короче похудеть на велосипеде как нефиг делать. главное сжигать жиры - т.е. кататься на пульсе 50-60% (максимум) где-то от своей максимальной ЧСС часа по 3-4 в день. Лучше по 6. Жрать при этом столько же как когда не катаешься.[/b]

+1
тока жрать при этом надо в разы больше

[ezh]

маааленький личный опыт. лично для меня практической пользы в веле не наблюдалось. Мускулы если и увеличились то совсем немного. А вес ну никак не уменьшился, скорее наоборот. Когда хорошо погоняешь так кушать хочется! Правда, главная задача байка- приносить радость людям, и с этой задачей он справляется в 2 счета!

[Double]

<div class='quotetop'>Цитата(Валео @ 04.06.2008 15:46) <{POST_SNAPBACK}></div>

+1
тока жрать при этом надо в разы больше [/b]

не, жрать много не нужно. если правильно подобрать нагрузку, то до 80% энергии будет из жиров браться. остальное можно восстанавливать быстросжигаемыми углеводами (типа бананов, шоколада и другой веложратвы).

главное - это не гнать. пульс 50-60% от максимального - это реально медленно. оочень тяжело(скорее скучно) на таком пульсе кататься. медленно, медленно получается. у меня при таких покатушках обычно первой устаёт задница на сиденье сидеть.

Добавлено позже (04/06/2008 16:06):
<div class='quotetop'>Цитата(ezh @ 04.06.2008 15:59) <{POST_SNAPBACK}></div>

А вес ну никак не уменьшился, скорее наоборот. Когда хорошо погоняешь так кушать хочется![/b]

Поэтому и не уменьшался вес - потому что гоняли. Сожгли углеводы - вот и аппетит появился. А жиры даже не затронули.

[Валео]

книжки читаешь....
тогда на что жиры разбегаются?