Не знаю, я и первый айрон шёл на тумбочку (в мыслях) и второй тоже и третий собираюсь тоже на тумбочку......а чо там преодолевать то, смешно. За 2ч проплывёшь стопудова, даже по собаччьи)), за 6 часов проедешь на разделочнике в лёгкую, и чо, осталось 9часов на марафон, пипец, можно трусить и пыво пить))
Не, ну 9 часов марафон, вы вдумайтесь это же вечность......потом фото финишное в прыжке, я сделал это, в рамку в офисе...зачётно. Притом, когда меня расспрашивали знакомые, даже те же лыжники, ну как?.... офигеть, ....скоко-скоко плыть,.... опупеть,.... 180км велик ошалеть.....я к тому, что им пофиг было, именно за сколько я это преодолел...обыдно(((, а я ж старался(((
да ладно тебе) супер спринт как нормальный прогрев сойдет)
есть на трилайфе замечательный отчет про разминку профа перед половинкой)
"Разминку я выбрал интенсивную и длинную. Проснулся в 3:50 утра и сразу, без завтрака, пробежал 8 км в очень свободном темпе (чтобы разбудить нервную систему). Дальше: кофе, бутерброд, батончики, плавательные упражнения на резине, дорога в стартовый городок, гелики, транзитка, постановка велика, еще 4 км бега с легкими 30-ти секундными набеганиями, 700 метров плавания с интенсивными 30-ти секундными включениями, мандраж, гимн, еще немножко мандража...."
так что спринт и суперспринт вполне за пару дней) что бы были именно триатлеты в эстафете))))
Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)