"Караван-Учебка" - регулярные учебные практические покатушки

[mikov]

Их есть тут. Но на севере .
И сразу 2 встречных :
1. как им себя идентифицировать (новичок или продвинутый)?
2. как побороть стадный инстинкт
и поехать не в Ромашково , а в Покру-Тимир?

P.S.
если кто не понял: вопросы к Мише.
Всем остальным можно не париться.

Дружище,

Я искренне не понял вопроса. По-моему, любой колхоз - дело сугубо добровольное. Каждый выбирает по себе... Лично я - плохой ориентировщик. К Ромашкову прикатался. Не парюсь про ориентирование, сосредоточен на процессе тренировки.

Помощь коллег по цеху будет адекватно оценена - скажу спасибо, пожму руку.

---------- Добавлено в 23:05 ---------- Предыдущее сообщение было в 22:59 ----------

Что нужно пить в велопоходах? Есть некая смесь, которую рекомендуют пить? Может быть какой то высококаллорийный коктейль?

Спортсмены пьют воду и изотонические растворы - Изостар, нашу Энергию... Калории возмещают как всякими гелями, батончиками, так и вульгарными печеньками-бананками.

По моему личному опыту сначала расход воды увеличивается, раскрываются поры, начинаешь потеть... В процессе тренировок расход стабилизируется и уменьшается.

На суровой жаре при серьёзных нагрузках без дополнительной соли не обойтись. Это может быть и изотоник, и регидрон...

В нашем случае на трассе нужен макс. литр воды и что-то схряпать в резерв (батончик, банан...) После возвращения - что-нибудь жидкое, легкоусваиваемое. Крайние разы очень здорово идёт квас

[Бархан]

скажу спасибо, пожму руку.

Нежные слова + тактильные ощущения... Из-за жары ты меня с девушкой не путаешь?

Я искренне не понял вопроса.

Ладно, обсудим как-н. за холодненьким.

[Giraf]

По поводу воды: я пью вот такую воду

http://subscribe.ru/archive/psycholo.../03103305.html

правда в последнее время забиваю на активацию , лениво. А так вкус на несколько порядков лучше любой бутылки и фильтра.
Имхо, лучше воды для питья нет ничего. Медицина говорит, что наш организм воспринимает как питье только чистую воду и чай без сахару , все остальное расценивается как пища со всеми вытекающими ))))

Очередное мракобесие и болтология. Нельзя же доверять своё здоровье профанам высасывающим свои умозаключения из пальца.

[mikov]

Нежные слова + тактильные ощущения... Из-за жары ты меня с девушкой не путаешь?

Я тебя потом поцелую. Если, конечно, захочешь:cool:

Ладно, обсудим как-н. за холодненьким.

ОК

[АлександрМ]

Спасибо всем за ответы. Смысл ясен. Вот печенюшек, бананов и т.п. мне и не хватило в прошлый раз. Домой приехал как после марафона. Весь график приёма пищи на смарку, а организм то привык. Надо будет в этот раз что то прихватить с собой.

[Солёный Пёс]

Дружище,...

- улыбнуло.

mikov, раз уж вопрос был адресован тебе, не откроешь завесу стадного чувства? А то мы ездим-ездим в Ромашково, может чё не так?

...
2. как побороть стадный инстинкт
и поехать не в Ромашково , а в Покру-Тимир?

P.S.
если кто не понял: вопросы к Мише.
Всем остальным можно не париться.

Бахе - извинения, - думал вопрос в теме для всех.

[Irus]

Всем привет! Я девушка, новичок, соответственно, тихоход, про томность пока не знаю. Приеду первый раз.
Вопрос: у меня нет гидратора. А крепление для фляги низко, на ходу не достанешь. Достаточно будет, если я закреплю воду в какой-то поясной сумке и буду доставать бутылку одной рукой? Или нужен спец. шланг (не знаю правильное название)?
Если нет, то я попробую добежать до магазина и что-то подыскать.

[xermit]

Irus, если на ходу сможешь пить, то всё подойдет.

[АлександрМ]

Гидратор не обязателен. Просто с ним удобнее.
Ну и прям такого, что на скоку:bud: нужно срочно попить :golod_ink36:, конечно не бывает. Да и 15 км проехать без питья вполне возможно, а уж до и после всегда есть паузы.

[Irus]

ОК, спасибо!
Думаю, что 5 км без питья на ходу вполне протяну. Тут недавно покупала велорюкзак, так попросила, чтобы из него убрали гидратор, который шел по цене отдельно, это еще до жары было