Посадка и еще раз посадка, хелп товарищи

[bwn]

wetsweet,

Показать то, что скрыто

обидно было - я после сборов был готов хорошо
но мягкие были, летели хорошо

[Mishka]

Постараюсь угадать - он близорук и смотрит на компьютер?

Не, это уже копирайт известного африканского гонца в команде Скай.

---------- Добавлено в 07:25 ---------- Предыдущее сообщение было в 07:22 ----------

Показать то, что скрыто

Где-то была история, что Фрум на своей первой в жизни разделке так судью сбил) Так что теток еще не так страшно.

Григорий Остер, ВРЕДНЫЕ СОВЕТЫ

Если вы по коридору
Мчитесь на велосипеде,
А на встречу вам из ванной
Вышел папа погулять,
Не сворачивайте в кухню,
В кухне твердый холодильник.
Тормозите лучше в папу.
Папа мягкий. Он простит.

[zoic500]

На второй фотке у чувака поза будто он приготовился, что к нему подойдут сзади Полный трешак.

Езда на велике имеет имхо мало общего с выполнением становой тяги.

На велосипеде нагрузки на позвоночник совершенно другие

ну да наверное, просто спина когда немного дугой при подтягивании вся нагрузка на поясницу у меня.

а выпрямляешь спину в пояснице сразу полегче и если руки с руля убрать вообще нагрузка в районе грудака гдето.а дугой поясница напряжена сильно.

короче буду продолжать наблюдения как сезон начнеться-на станке это немного нето.

вот у пети вроде прямая поясница и без экстрима как у фрика перед этим
Screenshot_234.jpg

я конечно не петя,но хочеться уловить все их хитрости)

[PoMaHoL]

Все их хитрости, это массажисты-мануальщики!

[Kotofej]

zoic500

Показать то, что скрыто

Я конечно ни разу не профик - но можно поработать с гибкостью вперёд?
Я п порекомендовал йогу: Кобра-Змея (прогиб назад); наклон к ногам сидя или плуг; полускручивание. Такой порядок когда-то мне попал в адаптированной для европейцев йоги. И дозированнный энузиазизм!!!!! за две недели получить результат не стоит пытаться - вроде просто, а вот травму получить тоже запросто. Впрочем растяжек на свете много - можно выбирать на свой ффкус.

[al_giorno]

Вложение 533913

я конечно не петя,но хочеться уловить все их хитрости)

А в другом случае видно, как он, наоборот, гнется в пояснице

[PoMaHoL]

А в другом случае видно, как он, наоборот, гнется в пояснице

https://cdn.road.cc/sites/default/fi...?itok=1Pe1B6fT

Тачка другая )))

[zoic500]

да,это какаето его личная особенность похоже, в осноном все выгибают поясницу как фрум ,вальверде вообще ощущение что сломан в районе поясницы. а саган и в разделке спину прямее держит
Screenshot_90.jpg

zoic500
Показать то, что скрыто

ага спс, похоже обмануть себя неполучиться и всеравно придеться спину развивать растяжкой)

[Kotofej]

Ох... в Любовицком про это манёхо было - у кого кифоз, у кого лордоз больше выражен - от этого и зависит.

[o_la_la]

Показать то, что скрыто

это из другой темы. скажите ))) по этому поводу чего нить кто осилит

Показать то, что скрыто

А вот еще есть вопрос. Я много лет жаловался что у меня от вела икры сохнут. так же известно что некоторые высоко пятку ставят некоторые низко- и все с этим вроде как связано, вроде. Вот как я икры качаю? когда не в зале на станке? Подкладываем деревяшечку берем в руку мега гантелю и придерживаясь пальцем другой руки (чтобы не "продтягиваться" им) поднимаемся на икре вверх и вниз (на одной ноге понятно). А пятка то внизу из за деревяшки- не может это влиять? Вот если я скажем стану просто от пола- не получится так что у меня икра начнет по другому чуть работать и сохнуть меньше станет? Или это не от этого и все это бред? Я всю жизнь так икры качаю, и вот я задумался а не в этом ли зло

---------- Добавлено в 11:46 ---------- Предыдущее сообщение было в 11:43 ----------

..я впот попробовал паралонку под висящую пятку класть- и сразу вверх начинать как пятка касается, т е чтобы она ниже стопы не уходила. И все как то по другому сразу- и больше раз делается как будто проще не опускать пятку. Не врежу я себе опусканием пятки ниже носка в таком упражнении?

---------- Добавлено в 11:47 ---------- Предыдущее сообщение было в 11:46 ----------

..а еще мне показалось что когда не опускаешь пятку в целом выше напрягаентся икра- а когда опускаешь ниже к ахилу, как будто вообще по разному все



..и тренер мой не вело конечно тоже думает- что если икры сохнут от положения стопы на веле (он тут усомнился кстати, хотя для мня это именно так)- то делая определенный упражнения на это положение можно повлиять. И если я всю жизнь качаю икры так, что у меня усилие привычное начинается ниже носка- стопа и будет такое положение искать. Есть версия что я сам виновник худых икр от вела но это ничего, вот теперь буду делать иначе и посмотрим

---------- Добавлено в 12:18 ---------- Предыдущее сообщение было в 12:14 ----------

..а может вот такое быть- что организм сам так крутить хочет, например потому что в положении ниже пятка как я понял амплитуда колебаний стопы куда больше- и как бы икра больше работы делает. Может так получиться, что изменив это я стану хуже велить? Это от природы или от упражнений?

---------- Добавлено в 12:26 ---------- Предыдущее сообщение было в 12:22 ----------

да кстати я не плавец и стопа у мня обычная 43-44. И вот я когда пытался велить по другому стопой работая- мне захотелось поднять седло. Подняв захотелось его подвинуть- ну и в общем из за стопы вся посадка как то мальца меняется. Нормально что я это чувствую?