Что пьём во время и после покатушек?

[denis.v]

последние опыты над крысами доказали, что фруктоза печенью перерабывается только в жир, поэтому смысла использовать фруктозу не вижу.

А вот я при жаре пробовал пить сильно охлажденную воду.
ночью воду в гидраторе 2-х литровом ставил в морозилку.
днем ездил, забирая перед поездкой готовый лед. Вода очень холодная и от этого неприятная какая-то. Всосать много за раз не получается.

сахар во время покатушек никогда не использую, так как всегда выезжаю на велосипеде с одной лишь целью - сбросить жирок и потренировать легкие.

[Slava B]

При неинтенсивных нагрузках пью воду.
При жаркой погоде и интенсивных нагрузках изотоник.После изотоника быстрее восстанавливаюсь,и в последующее время после езды пить не хочется.
Так что обязательно в запасе должен быть изотоник.

[tsrvn]

сильно холодную/ледяную воду пить вообще неправильно. если только прополоскать рот и лицо умыть в качестве освежающего мероприятия. айсберг с собой брать - ну, растает, будет через и на некоторое время прохладная, "не противно-теплая" вода, вся польза. очень холодная вода просвистит куда-то...глубоко и далеко - по умолчанию автоматически отправится греться в пути, т. е. всасываться будет "дальше"=позже. от ледяной воды (и еды - типа салата из холодильника) могут быть спазмы, боли
("мороженое не вошло" - оно все-таки успевает растаять во рту :) ).
плюс, вернее, минус - т наз простуда - глотка, гортань будут раздражаться от холодного (от сильно горячего, впрочем, тоже) и инфекция (свои микробусы или с воздухом) имеет больше шансов развиться. голос от холодного питья может "садиться".

---------- Добавлено в 20:56 ---------- Предыдущее сообщение было в 19:54 ----------

А вот если есть в дороге тот же изюм то он не повышает уровень сахара, правда много не сожрешь, приторный.

вы, конешно, шутите.... уровень сахара в крови=уровень глюкозы, плавающей в оной. "сахар" - тот, что мы едим - это уже полисахарид, глюкоза+фруктоза. в тушке он расщепляется. кстати, это требует энергии и времени...

изюм = много-много глюкозы, которая быстро усваивается (=в кровищу, т е изюм повышает...), хорошо расходуется при нагрузках. много и не надо сжирать, разве ж это в человеческих силах))

[Nafanya]

А вот я при жаре пробовал пить сильно охлажденную воду

Не балуй, не надо! Закончится воспалением лёгких.
Проверено на себе ещё в школе... :mad: Краснодарский край, июль, жара под +40, хватило двух стаканов очень холодного кваса для организации месячного пребывания в больнице мне и моему кузену.

[Rezzz]

ой не надо всё в доводить до гротеска.
Я просто пью квас в закрытой таре.

А так же категорически не ем шаурму :p

[Kacper-lexa81]

Раньше пил пиво , но надоело ...
Щас пью Холодный чай, холодный кофе или ред бул :D

[Slava B]

Кстати пару дней назад впервые выпил Ред Булла.
Ощущения неприятные были, даже сердце разок кольнуло.
Лучше кофе выпить.

Несоветую,там таурин и кофеин просто ядерная смесь и дозировка приличная,очень плохо влияет на сердце ,вообще не спортивный напиток.

[Бeлый]

Чаще всего чай и простая вода.

[Bronevik]

Делаю себе такой напиток: На бутылочку объёмом 0,6 л. я добавляю 1 чайную ложку сахара и 1/3 лимона
Причём кладу бутылочку заполненную наполовину в морозильную камеру таким образом,чтобы лёд в ней был расположен горизонтально и пробка была свободна от льда.Перед покатушкой дополняю ёмкость очищенной водой.В итоге имею не приторный(в плане сахара) и не очень кислый(в плане лимона) напиток,который хорошо уталяет жажду.

[amnik]

В велофлягу добавляю концентрат STRIVE+ компании AMWAY (для поддержания водно-солевого баланса в организме). Прекрасная вещь!
Или для пополнения организма витаминами добавляю БАД-концентрат fitH2O той же компании. Тоже доволен. Советую попробовать, особенно STRIVE+.