|
Всем привет!!!
Я вот сейчас вешу 140кг +- 2кг. Порекомендуйте как используя велосипед быстро скинуть вес.
В идеале -30кг будет просто отлично.
На дальние расстояния не хочу мататься. живу в северном тушино,там есть несколько мест в серьезными затяжными подъемами. может как-то можно это использовать.
Да и вообще поделитесь тем как Вы добивались своих результатов.
Vit184, по науке если, то затяжные подъемы увы вам (нам) не помощники. Надо как раз дальние расстояния, т.е. длительная нагрузка низкой интенсивности. В этом режиме идет максимальный расход жировых клеток. Можно конечно и не выезжая из р-на крутить долго медленно и печально - но надоест быстро
Так что дальние расстояния - наше все. С другой стороны, если до этого не было никакой регулярной физ активности - то велосипед в любом режиме использования - во благо. И не стоит, имхо, сразу упирать на то что велосипед - средство похудения. Может сначала просто получать удовольствие от катания.
Более или менее серьезно катаю первый год, в этом сезоне 3,5 тык. На весе особо не сказалось, а вот на его распределении по телу - весьма.
А я уже маршрут себе подобрал... Как раз там долгий спуск и долгий подъем.
Хотел так по несколько кругов по вечерам наматывать.
Мне одному скучно гонять на большие расстояния, да и на районе тоже не особо весело...
может тогда на выходных попробую от ул.туристская до белорусского вокзала и обратно прокатиться.
может понравится.
Тоже выхожу из клуба.В апреле весил 108-110,сейчас 92 .
Катал летом почти каждый день и в жару и в смог по 25-30км.
Сейчас результат закрепляю хоккеем по два раза в неделю.
Прошлый сезон из-за травмы "просидел на лавке",вот и набрал
лишнего
ну поделись хоть как тебе такой пробег? сильно помог?
Респектуха!Сообщение от ХОРСТ
Тоже выхожу из клуба.В апреле весил 108-110,сейчас 92 .
Катал летом почти каждый день и в жару и в смог по 25-30км.
Сейчас результат закрепляю хоккеем по два раза в неделю.
Прошлый сезон из-за травмы "просидел на лавке",вот и набрал
лишнего
У меня рост 198см (по крайней мере так написано в военнике). Ноги у меня длинные и стандарного подсидельника мне не хватало. Вот я и замутил небольшой апгрейд.
Так что парни зацените что я сделал с подсидельником. Может кому пригодится такая идея.
Ещё сделал защиту рамы от цепи...фотки потом выложу.
цена вопроса 0 руб. Экономия примерно 1000руб.
Последний раз редактировалось Vit184; 15.09.2010 в 23:35.
ну вот видишь... а я просто купил на чейне штырь Thomson Elite Layback на 410мм и тоже ни о чём не жалею
Последний раз редактировалось VADU; 16.09.2010 в 05:47.
пишите письма
Vit184, т.е., насколько я понял, точится, грубо говоря, с одного конца под внешний диаметр подсидела, с другого - под его внутренний? Замечательная идея.
Все дело в том, что у моей НоркоТоррент диаметр подсидела 30,0, максимум длинны, что я смог найти - 400, теоретически это вел для подруги, затачивался под нее, но когда сажусь я, седло поднимаю, как МНЕ удобно, т.е. до ограничительной риски остается мм 5, рама, хоть и эндурная, т.е. ИМХО, крепкая, но ск.всего рассчитывалась под среднестатистического чела в 80 кг (поправьте, если не так) и есть вариант при моем весе сломать или подсидел (ссыкотно!), либо раму (ну совсем жалко!), а тут достаточно элегантное решение о жесткости именно в этом месте.
Прикрепляю изображение вела именно в варианте настроек под меня, чтоб понятно было. В варианте для подруги мигалка снимается, крыло поднимается до крепления багажника (т.е. до того места, где фонарик был) и все это опускается вниз.
З.Ы. Достаточно ли жесткая посадка внутри подсидела или еще намазать типа фиксатора резьбы (красного там)? Или это уменьшит жесткость, ведь вся эта система и так подседельным хомутом стянута?
Последний раз редактировалось theriongraf; 16.09.2010 в 10:49.
Ну собственно так и делалось. Просто мне как-то жалко отдавать за кусок трубы которая должна стоить две копейки, 700-1000 руб. Да и решение отличное на мой взгяд.
А вот посмотрите как я решил проблему с защитой рамы от ударов цепи. Решение имхо не плохое. Только вот кончики пообрезать и всё...
Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
Ответить с цитированием
