|
я не все читаю сегодня, с утра тренил по тяжкой трассе, в обед отвез семью к бабушкам-дедушкам, а после обеда копал монетки, сейчас ведь самый сезон. Потому просто некогда =)Сообщение от radian75_2.1
Покажи, где был вопрос, или повтори - с удовольствием отвечу.
http://forum.velomania.ru/showthread...=1#post6501208
Бери ношу по себе, чтоб не падать при ходьбе.
Не хочешь крутить быстро, не крути )) Кто тебя заставляет? Только не разводи многостраничные холивары ))) Лучше скажи на каком каденсе ехал свой самый быстрый заезд.)
Человек не может крутить в широком диапазоне от 40 до 200 об. Либо на низких и тогда не может быстро, либо быстро и некомфортно медленно. (Эт я кэпствую как крутивший и так и этак )))
Дохрена для меня лично - это приличные вылазки компаниями на 100+ км и накат за год от 10к км.
понятно теперь... мой максимум за день 150, за год однажды было 6700, но в среднем 3000. в прошлом году ваще так вышло, что проехал всего 1462 километра...
---------- Добавлено в 21:39 ---------- Предыдущее сообщение было в 21:36 ----------
топор, Вить, у тебя счетчик или в уме считал? я вот сегодня утром тут начитался, решил засечь в уме обороты, дык мозг сразу взорвался, а ноги стали ватнами при 85 за минуту... нахненада мне такую статистику...
Бери ношу по себе, чтоб не падать при ходьбе.
Можно заранее посчитать http://www.gear-calculator.com/ на какой передаче какой скорости соответствует нужный каденс. Распечатать и приклеить на вынос. ))
еще больше моск взорвался... а попроще нет калькулятора?
---------- Добавлено в 22:11 ---------- Предыдущее сообщение было в 22:08 ----------
и я тем же методом... мозги набекрень сносит сразу, а захочешь правельново каденса достичь, хотя бы 90, дык ишо и ноги отваливаются, да и с педалей норовят слететь...
Бери ношу по себе, чтоб не падать при ходьбе.
А ты думаешь, проще нарабатывать под нагрузкой, когда ещё и сложно крутить?
А машину проще учиться водить сразу в городе в условиях жёсткого трафика или на закрытой площадке, когда ничего не мешает?
---------- Добавлено в 22:18 ---------- Предыдущее сообщение было в 22:16 ----------
Берёшь музыку с правильным темпом и под неё крутишь. Лично я так не делал, но люди пишут, что работает.
Если ноги норовят слететь при таком небольшом каденсе, что-то не так с педалями, с подошвой или с техникой педалирования. Я бы, для начала, попробовал не столько давить на педали вниз, сколько толкать их вперёд и тянуть назад.
Когда-то давно, когда я поставил себе туклипсы - частота педаляжа сразу выросла более чем в полтора раза (скорость выросла, а вместо 14-17 звезды пошла в ход 20-22). Без контактов 90-100 крутить - это МНОГА техники надо.
Чёта у меня само получилось без всякой техники...
Эту тему просматривают: 2 (пользователей: 0 , гостей: 2)
Ответить с цитированием
