Можно ли похудеть, катаясь на велике?

[4321]

o_la_la, переходи на сою. Тебе как качку должно зайти.

[o_la_la]

А куда зоозащитники смотрят?! Он хочет сократить нафик поголовье коров на земле! Ваапше бальной, это не гуманно и жестоко! Гретта тумблер рви его!

---------- Добавлено 20.02.2021 в 00:00 ---------- Предыдущее сообщение 19.02.2021 было в 23:59 ----------

переходи

сам переходи! а я лучше по старинке!

[4321]

А куда зоозащитники смотрят?! Он хочет сократить нафик поголовье коров на земле!

Сильно.

---------- Добавлено в 00:23 ---------- Предыдущее сообщение было в 00:18 ----------

а я лучше по старинке!

Лучше инновационно, продукцией мухопитомников.

[Sadness]

"днищевые", незаметные, комфортные с приобретенными пищевыми привычками 300 ккал в день.

МБ днищевые было и громко, но 300 ККал лично для меня-погрешность. Их можно легко выжечь.
Вот 1000-1500 отработать уже не так просто, а тут легкая пробежка 30 минут и всё т.е. не ощущается никак.
Дефицит от 1000-1500 уже больно, да. Там уже физический голод, а не просто в рот запихать вкуснняшку.

[АК74]

МБ днищевые было и громко, но 300 ККал лично для меня-погрешность. Их можно легко выжечь.
Вот 1000-1500 отработать уже не так просто, а тут легкая пробежка 30 минут и всё т.е. не ощущается никак.
Дефицит от 1000-1500 уже больно, да. Там уже физический голод, а не просто в рот запихать вкуснняшку.

Среднесуточная погрешность 300 ккал копится в годовые 110 тысяч ккал. Плюс 10 см талии, или минус 10 см талии, в зависимости от направления погрешности. По накопленный недельным 2000 ккал или месячным 8000 ккал можно изменения отслеживать, наблюдать в какую сторону погрешность. Это не настолько большой дефицит, чтобы была опасность если ошибиться в больший дефицит. Это для офисного бездельника с нездоровым весом около 110 килограмм с расходом 26...28 ккал/кг поддерживающий рацион около 3000 ккал. Индивидуально для себя можно пересчитать и взять не ровно 300 ккал, а 10% от поддерживающего рациона. И ошибаться в нужную сторону. В сторону накопления веса, или в сторону оздоровления.

[o_la_la]

скоро я начну худеть я уже не 95 а 97 и скорее всего это жирность все и лишь чутка нежирности.. придется мне неск дней не есть конфетки с шоколадками и не класть сахар в чай.. эх буду депресивный

[Sadness]

АК74
Можно вообще не считать КБЖУ... Если хочешь жрать белок-ты голоден, если не хочешь творог, а хочешь пирожок-хотелка.
Сегодня захотелось блинчиков с малиной. Задал себе вопрос, хочу ли я белок? Ответ-да и взял грудку с -40% во ВВ. Наелся, а если нет-то взял бы вторую.
Это просто и это работает, если хочется овощей, морепрордукты, курицу, индейку, творог, яйцо-можно жрать сколько влезет, тренируясь.

[StartPeer]

А я вчера захотел яичницу и долбанул ее родимую из 7 яйц,потом ещё захотел и ещё повторил ну там ещё тортики были но они не в счет

[domyos218]

А я вчера захотел яичницу и долбанул ее родимую из 7 яйц,потом ещё захотел и ещё повторил ну там ещё тортики были но они не в счет

А я - сметану с кетчупом

[АК74]

АК74
Можно вообще не считать КБЖУ...

Можно по разному. Вопрос в результатах и гарантиях.

Если хочешь жрать белок-ты голоден, если не хочешь творог, а хочешь пирожок-хотелка.
Сегодня захотелось блинчиков с малиной. Задал себе вопрос, хочу ли я белок? Ответ-да и взял грудку с -40% во ВВ. Наелся, а если нет-то взял бы вторую.
Это просто и это работает, если хочется овощей, морепрордукты, курицу, индейку, творог, яйцо-можно жрать сколько влезет, тренируясь.

Странная схема, захотел блинчиков с малиной, наелся вместо этого безмерно грудок, получил любой баланс калорий, положительный или отрицательный. И без поедания блинчиков с малиной, можно на грудках получить положительный баланс.
Конечно работает, как же иначе. Результат зависит от того, что ты делаешь, а не от того что ты ощущаешь и говоришь. Наелся безмерно по ощущениям и получил результат какой и должен получится. Неотработанное останется в запасах. Отработанное возьмётся из свежего пополнения и из запасов. Изменения запасов по ощущениям - лотерея, на везении.