Тренька а-ля Катюша

[Васька Буслаев]

Алексей Метео, спасибо.

[MUTbKA]

незнаю как ОНИ, а врачи во ВНИИФКЕ определяли с помощью анализатора воздуха выдыхаемого из легких, и тестов крови которые у меня брали каждые 3 минуты

А сколько стоит эта процедура? Я хоть и не спортсмен, но мне было бы любопытно себя "обмерить".

[RennRadler]

Попробовал силовую треню 30 минут на 53х12, перерыв 10 минут, 2 подхода. Проехал 60 км. Ноги болят, но не коленки что хорошо)) Значит эффект есть!!!=)

Нельзя на такой передаче так долго ездить.И все молчат...:mad: В каждом же городке есть велообщесво ...тренироватся в группе гораздо эффективнее ,и подскажут и поправят!

[spellozz]

RennRadler, я в курсе что это нагрузка на коленки, в гору точно такие же нагрузки

[RennRadler]

в гору совсем другое распределение нагрузки...,кстати даже в Альпах опытные люди на тренировках ниже 70 не крутят..Впрочем смотри сам,удачи.

[Алексей Метео]

RennRadler, что значит нельзя? а разделку 50 минут на какой надо ехать?)))) коленки если не укреплять то они сложаться и от 39х19... не пишите ерунды

а приседы со штангой в 70-100 кг это ниже нагрузка чем 52х12?

если ровняться на чайников, то ниже 90 не надо крутить вообще, но если ехать на результат, то кручение карданов это один из видов тренек.

кстати колени я бы реально исследовал перед этим

[RennRadler]

...а разделку "50 мин" лучше вобще не ездить,здоровее будете,автору темы так уж точно. Для таких нагрузок вкатка серьёзная нужна, несколько лет на это отдать надо...и желательно в юном возрасте

если ровняться на чайников, то ниже 90 не надо крутить вообще

так как раз они то ниже и крутят.

[TuristOzz]

А сколько стоит эта процедура? Я хоть и не спортсмен, но мне было бы любопытно себя "обмерить".

по последним слухам около 5 т р

---------- Добавлено в 13:39 ---------- Предыдущее сообщение было в 13:39 ----------

...а разделку "50 мин" лучше вобще не ездить,здоровее будете

а RennRadler лучше неслушать))))

[denis.v]

у нас в больнице, когда ложились и выписывались врач лфк проводил замеры по силе мышц..
один из приборов был это со всей дури вдуть в трубочку. так вроде замерялся объем легких.

насколько я знаю такой прибор есть в любой поликлинике в кабинете ЛФК.
А измерят лактат... нах оно надо, если только денег и свободного времени очень много

[TuristOzz]

denis.v лучше нечитать)))))