Кока кола для велосипедистов

[al_giorno]

Во-первых, я не понял к чему Вы это написали.
А во-вторых, хотелось бы, чтобы Вы продолжили на тему чего же они( мышцы) требуют?

1. В ответ на Ваш пост, где говорится о выработке инсулина в ответ на прием сахар и пр. еды
2. За деталями биохимии лучше обратиться к учебникам, я на вскидку грамотно все не опишу. Просто есть такой факт.

[Аркашка]

Если употреблять лет 40 подряд, вероятнее всего будет выраженный эффект снижения гибкости суставов. И еще масса других побочных эффектов.

А что такое "гибкость" суставов? Я чёт не хочу, чтобы у меня суставы были "гибкими"..
А если речь про подвижность суставов, то она и так страдает от возрастных изменений, и уж за 40 лет начальный артроз сам по себе развивается, хоть с колой, хоть без колы.

[Dreamer-s]

1. В ответ на Ваш пост, где говорится о выработке инсулина в ответ на прием сахар и пр. еды
2. За деталями биохимии лучше обратиться к учебникам, я на вскидку грамотно все не опишу. Просто есть такой факт.

Я правильно понимаю, что Вы отрицаете отрицаете общеизвестный факт о том, что инсулин вырабатывается поджелудочной железой, компенсируя повышение сахара в крови?

[al_giorno]

Я правильно понимаю, что Вы отрицаете отрицаете общеизвестный факт о том, что инсулин вырабатывается поджелудочной железой, компенсируя повышение сахара в крови?

Неправильно.

[Dreamer-s]

Неправильно.

В таком случае, я Вас вообще не понимаю!
Что Вы хотели сказать то?
Если Вам лень, как Вы сами выразились, грамотно все описать, может и не стоило начинать полемику?

---------- Добавлено в 10:00 ---------- Предыдущее сообщение было в 09:58 ----------

2. За деталями биохимии лучше обратиться к учебникам, я на вскидку грамотно все не опишу.

На самом деле, можно было одним словом написать - энергии они требуют! Чего же еще?!

[kasyanov]

чего же они( мышцы) требуют

При достаточно интенсивной работе в районе 4-й зоны ЧСС и пускай хоть и небольшого, но недостатка кислорода и при нарастающем дефиците гликогена метаболизм смещается в сторону глюконеогенеза, который в свою очередь требует наличия глюкокортикоидов, имеющих прямопротивоположное с инсулином действие.
Думаю этого достаточно...
Дальнейшее описание метаболических путей этого биохимического процесса попадает под эмбарго WADA...

[Dreamer-s]

При достаточно интенсивной работе в районе 4-й зоны ЧСС и пускай хоть и небольшого, но недостатка кислорода и при нарастающем дефиците гликогена метаболизм смещается в сторону глюконеогенеза, который в свою очередь требует наличия глюкокортикоидов, имеющих прямопротивоположное с инсулином действие.
Думаю этого достаточно...

Ок, но причем здесь кола?

---------- Добавлено в 11:21 ---------- Предыдущее сообщение было в 11:00 ----------

метаболизм смещается в сторону глюконеогенеза

т.е. добычи углеводов из неуглеводных продуктов????

который в свою очередь требует наличия глюкокортикоидов

Что значит наличия? Кортизол практически всегда не стреме. Он, лично у нас, у людей и есть главный глюкокортикоид.
Я, в общем так и не понял к чему все это..
Это говорит только о том, что прекрати организм получать энергию из быстрых углеводов, на помощь ему придет глюконеогенез, во главе с главным участником - кортизолом.
Интересно, кто, как часто и как долго педалирует в 4-ой зоне?

[kasyanov]

Ок, но причем здесь кола?

Если в этот момент глюконеогенеза залить поллитруху колы - сногсшибательного выброса инсулина не произойдет, так как его секреция будет подавлена повышенным уровнем глюкокортикоидов.
Сахара колы относительно медленно всосутся в кровь и уйдут в цикл Кребса, при этом уровень глюкокортикоидов упадет, а инсулина повысится.
Но все это происходит штатно и в пределах допустимых гормональных норм.
Но!!! Сразу замечу - это работает только при достаточно интенсивной нагрузке! При вокругклумбовом катании прием политрухи колы действует как и положено - хреново!
Пы.Сы. Если чо - колу не пью практически... предпочитаю более специализированные напитки при интенсивных нагрузках.

---------- Добавлено в 11:26 ---------- Предыдущее сообщение было в 11:23 ----------

Интересно, кто, как часто и как долго педалирует в 4-ой зоне?

Я, например.
180 км. - ~ (чуть меньше) 6 часов работы.
Но это начало 4-й зоны.
Или 50 км. на лыжах. 2.5-3 часа работы... это более яркий пример, и зона ЧСС примерно 4.4-4.6 в среднем.

[Dreamer-s]

Либо я Вас не понимаю, либо это

Если в этот момент глюконеогенеза залить поллитруху колы - сногсшибательного выброса инсулина не произойдет, так как его секреция будет подавлена повышенным уровнем глюкокортикоидов.

Противоречит этому:

Сахара колы относительно медленно всосутся в кровь и уйдут в цикл Кребса, при этом уровень глюкокортикоидов упадет, а инсулина повысится.

Если чо, то я тоже категорически не пью колу.

---------- Добавлено в 11:36 ---------- Предыдущее сообщение было в 11:35 ----------

И вообще, до этих процессов, лучше не доводить..

---------- Добавлено в 11:38 ---------- Предыдущее сообщение было в 11:36 ----------

зона ЧСС примерно 4.4-4.6 в среднем.

На протяжении всей дистанции?

[kasyanov]

На протяжении всей дистанции?

Написано жэж - В СРЕДНЕМ.
В лыжной гонке очень сложно не залезть в 5-ю на подъеме и не упасть в начало 3-й на спуске... а то и до полного восстановления если спуск длинный, которые зачастую бывают.
Но в любом случае 100 % равнинный лыжный марафон типа Николов Перевоз - это 4.3-4.4 зона ЧСС практически все грубо 2.5 часа.

---------- Добавлено в 11:56 ---------- Предыдущее сообщение было в 11:55 ----------

И вообще, до этих процессов, лучше не доводить..

Если стоит спортивная цель (не важно какая) - без "этих" процессов не обойтись.

А по окончании "процесса" баночка пива - куда как приятнее этой самой колы... и коки, кстати, то же!