Можно ли похудеть, катаясь на велике?

[SkyDance]

380 кКал - за один (первый). Примерно 20 мин.

380 ккал за 20 минут - это 1140 ккал/час, что примерно соответствует бегу на предельной скорости. Осетра следует урезать примерно в 3 раза, а то и в 5.

Измерения пульса показывают, что занятия сии идут в восстановительной пульсовой зоне (<120 уд/мин), суть примерно как если идти пешком. И за 20 минут непосредственно активности сжигается 100-120 ккал.
Усталость и затраханность - это не из-за сгоревших калорий, а совсем другой физиологический процесс.

---------- Добавлено в 02:58 ---------- Предыдущее сообщение было в 02:55 ----------

Если целый день сидеть за компьютером, а потом два-три часа кататься, то ничего хорошего не получится - не похудеешь.

Шо, вот прям никак не похудеешь? 2-3 часа катать в бодром темпе - от 1500 до 2400 ккал. Или примерно дневная норма расхода калорий. Да если так каждый день делать, не похудеть получится только если жрать как не в себя.

Два раза смишно.

Ну посмейся.
А потом почитай библию Фрила. Да что там Фрил, я на своем опыте знаю, что месяц без серьезного педалинга - минус 10% к FTP.

[Foil]

Все долгожители ведут размеренный образ жизни и не бегают сломя голову, тем более не катаются на велосипедах.

А профессиональные спортсмены, например, участники Тур-де-Франс, долго живут?

[kasyanov]

380 ккал за 20 минут - это 1140 ккал/час, что примерно соответствует бегу на предельной скорости. Осетра следует урезать примерно в 3 раза, а то и в 5.

Это Ваши личные проблемы!
Лично себе - урезайте!


---------- Добавлено в 20:06 ---------- Предыдущее сообщение было в 20:02 ----------

Ну посмейся.
А потом почитай библию Фрила. Да что там Фрил, я на своем опыте знаю, что месяц без серьезного педалинга - минус 10% к FTP.

Библии - не читаю. Я сам себе и Библия, и тренер, и врач и многое другое. )))
Месяц без педалинга (после сезона лыжного) - вообще не проблема!
Все равно быстро поеду (в протоколе триатлона какого-нить) и пох на всякие ФыТыПы.

[Foil]

Наверное единицы из них живут долго, большинство нет

А как же исследование, показывающее, что они живут в среднем на 6 лет дольше сверстников?
Если бешеные профессиональные нагрузки не убивают, то почему должны убивать любительские, которые в несколько раз ниже?

[grey13]

Экая нелепая категоричность. Такое "разнообразие" ведет к тому, что ни лыжи, ни велосипед, ни хоккей не будут на нормальном уровне. То есть в итоге - ноль.
Если чего-то хочешь добиться, надо круглый год вкручивать. Но, разумеется, не только вкручивать. А еще и поддерживать остальные системы организма. Делать растяжки, тренировки в зале, беговые тренировки. Тогда - да, будет что-то развиваться. А если полгода одно, полгода другое - не будет развиваться ничего.

То есть круглый год кататься на велосипеде и ничего кроме него не видеть?
На следующий год - только на лыжах, роликах и лыжероллерах и ни в коем случае к велику не подходить?
На третий год - исключительно коньки и опять же ролики, на лыжи и велосипед даже и не глядеть?

Только так можно добиться "нормального результата"?

Мне кажется, вот именно такой подход по твоей методике - нелепейшая нелепость.

П.С. Я уже давно понял, что многие здесь дальше своего велосипеда не видят, поклоняются ему как божеству и не могут от него отцепиться даже не в приспобленное для него время - зиму, абсолютно забывая и забивая на другие виды спорта, дающие не меньшего количества адреналина, драйва и здоровья.

[Foil]

Можно вообще не париться по поводу здоровья, если ты богат.

Деньги скорее приведут организм к сытому упадку, чем к здоровью.
А сила воли и спорт могут дать результат.

[$hadow]

А как же исследование, показывающее, что они живут в среднем на 6 лет дольше сверстников?
Если бешеные профессиональные нагрузки не убивают, то почему должны убивать любительские, которые в несколько раз ниже?

Генетика лучше у спортиков, поэтому они и профи Значит физ показатели и здоровье лучше, чем у обывателей и любителей. Хотя бывают наследственные предрасположенности к разным заболеваниям, которые укорачивают жизнь.
А вообще какая разница сколько может прожить человек? 1 любой случай может её прервать в 1 секунду и всё RIP.
Живут все как кому нравится, итог у всех один на кладбище (или в другом месте) :D

[SkyDance]

Наверное единицы из них живут долго, большинство нет, тем более из современных спортсменов.

Вообще-то наоборот, профи (и вообще народ с прокачанным сердцем и сосудами) живет заметно дольше.

Тут больше генетика работает - папа с мамой здоровые, и сын будет здоровяк.

Абсолютно ошибочное заявление.

А в спорт хиляки не идут

А это и вовсе граничит с глупостью. В спорт идут те, кто хотят идти в спорт, а не "здоровяки" или "хиляки". Более того, мне известно чуть менее чем дофига случаев, когда "хиляки" затем и шли в спорт, чтобы стать "здоровяками". ИЧСХ, у них это получалось.

Это Ваши личные проблемы!
Лично себе - урезайте!

Ну да, ну да. Возьмите нагрудный пульсомер да проведите эксперимент (в режиме "бег", само собой). Удивитесь полученным результатом. Сжечь 380 ккал за 20 минут путем выполнения фрикций - дык дым же пойдет!

Я сам себе и Библия, и тренер, и врач и многое другое.

Да сколько угодно. Но факты от этого не меняются.

То есть круглый год кататься на велосипеде и ничего кроме него не видеть?

Вы вообще умеете читать? Или только писать?
Кругый год надо заниматься профильным спортом. Это не значит "ТОЛЬКО профильным спортом". Я же русским языком написал - "не только вкручивать. А еще и поддерживать остальные системы организма. Делать растяжки, тренировки в зале, беговые тренировки."

На следующий год - только на лыжах, роликах и лыжероллерах и ни в коем случае к велику не подходить?
На третий год - исключительно коньки и опять же ролики, на лыжи и велосипед даже и не глядеть?

Я вообще не понимаю, откуда вы берете подобный бред. Если вы хотите соревноваться на велосипеде - зачем вам год заниматься на лыжах, роллерах и прочем, теряя за год все навыки педалирования?

Только так можно добиться "нормального результата"?

Да, только так. Напоминаю, результат - это протокол соревнований, а не "посоны, я тут на велосипеде покатался".

[kasyanov]

Деньги скорее приведут организм к сытому упадку, чем к здоровью.
А сила воли и спорт могут дать результат.

Саша! Не прав!
У мну свояк - мультимиллионер баксовый!
В егоные 50 - здоровый что тюлень!
Он из этих 69-тых... единоборетц. Отоварит любого и глазом не моргнет!
Но спорт конечно... свояк - МСМК по дзю-до в бывшем.

---------- Добавлено в 20:47 ---------- Предыдущее сообщение было в 20:41 ----------

Возьмите нагрудный пульсомер да проведите эксперимент (в режиме "бег", само собой). Удивитесь полученным результатом. Сжечь 380 ккал за 20 минут путем выполнения фрикций - дык дым же пойдет!

Давайте определимся - плавательные "фрикции" или "бег"?
Если "бег"... бегать Вы не умеете. По крайней мере серьезные интервалы. И выполнять серьезную работу.
И закончу, пожалуй, тема про то "как похудеть..."

---------- Добавлено в 20:51 ---------- Предыдущее сообщение было в 20:47 ----------

Напоминаю, результат - это протокол соревнований, а не "посоны, я тут на велосипеде покатался".

А мы так Вашего (австралийского) протокола то и не видали!
Правда я мож чего и упустил...

[Foil]

Саша! Не прав!
У мну свояк - мультимиллионер баксовый!
В егоные 50 - здоровый что тюлень!

Вот люди побогаче его, олигархи.
Если больше денег, то они здоровее?
У них и врачи, наверно, лучше, и питание.