1) Греет мышца, а не жир и соединительная ткань
В мышце больше процессов с выделени тепла. Жир и вода будут Вас холодить, гоните их как сожите, хотя бы турником.
2) Чем меньше слоев одкжм, тем лучше выводмтся влажный пар дыхания кожи, но на внутренней ст. одежа должна иметь микроуарманы создавая вокруг Вас оболочку теплоно воздуха, ну и конечно должна быть ветрозащита без нее толка нет.
3) В ботинках должен быть любой доступныц Вам абсорбент, забирающий пот смноги на себя и хавающей его подальше.
4) Закаляйтесь, без этого даже морозостойкие растения перестают быть морозостойкими. Мой плавный рекорд в футболке при -13 в снег 40 мин.
---------- Добавлено в 16:49 ---------- Предыдущее сообщение было в 16:48 ----------
Писал со смарта с галимым и-нетом, на орфо забейте.
а откуда в ботинке пот зимой? Летом да, но зимой? Никогда не было даже чуть влажных (если конечно не промок) носок зимой, даже когда термуху и флиску хоть выжимай.
Противоречие всем известным методам одевания при активных занятиях в минус.
это средний слой флиса
ну это понятно верхний слой.
Итого получаем 3 слоя, как везде и советуют.
Жир и вода не будут и не могут холодить. И сжигать до полного отсутствия их не надо. Тем более что воду из организма убирать при частом и активном катании на велосипеде нельзя ни в коем случае.
Ну и это, жир на турнике не сожжешь.
Слав, ты крутой велочувак, я тебя безмерно уважаю, на написал какую-то фигню.
подпись
Мне сейчас в синтетической термухе и в софтшеле жарко – весь влажный приезжаю. Думаю вентиляцию надо открыть по бокам.
Каждый день, приезжая на работу, ставлю в них "курицу", чтобы не ехать вечером во влажных. Потеют только в путь, хотя езжу сейчас в обычных цельсиусах. По своему опыту, я в бóльшей степени поддерживаю советы fire.
8 января на велопарад в -30° один чувак в трусах и майке приехал и отморозил... кончик носа!
У меня ноги в неправильной (не слишком тёплой, а недостаточно дышащей) обуви зимой тоже потеют.
Лично мне до, примерно, минус пяти активно ехать на велосипеде комфортнее всего в тонкой термухе, и всё. Если что-то сверху надеть, то слишком сильно потеть начинаю. А уж флис до -15 при активной езде надевать вообще смысла не вижу. Вот если неспешно гулять, то да, флис комфортен вторым слоем. При сильном ветре сверху и ветровка третьим слоем не помешает, но, опять же, это если не вкручивать.
Последний раз редактировалось Vot_Blin; 13.12.2017 в 17:28.
я считаю себя потливым в общем и целом, но ноги зимой никогда не мокнут. Это вопрос правильно подобраной под случай обуви, значит или мембрана фигово работает или слишком жаркие.
Ну так это опять же вопрос к правильно подобраной по ситуации одежде.
хм а где советы?
---------- Добавлено в 17:28 ---------- Предыдущее сообщение было в 17:26 ----------
неправильно подобранная обувь.
есть средний, тонкий и толстый флис. Может просто не тот одевал?
подпись
У меня есть пот, его немного, ночки ни сухме и не мокрые. Кожв все равно дышит с выделением воды. Кажется За жизнь у среднего чела натекает кстати бассейн.
Не буду спорить, но например у меня при 3-ех слоях под курткой, правда с мембраной 10'000/10'000 копился снег из моего пота.
У меня есть велокомбез, внутри крутой начес, дальше х.з. еще в жтом же кусеке ткани ветрозащитная мембрана. Повторю - все это в одном куске материала, в прошлом году в Мск только у Спеша такие можно было купить к тому же еще и без лямок. Так вот на мой заявили -20, реально в на голое тело комыортно в крайнем случае при -15. На счет трех одежек не спорю, если они в облипочку, т.е. влажный пар аккуратно переходит из слоя в слой без выпадения в росу/снег как было у меня после 2-ого слоя. Сейчас кстати на смену мембране Event c показателями 25'000/25'000 похоже выходит новый материал с показателями 65'000/65'000, у Сиверы веловариант под шлем пока на заказ, цена конечно не очень добрая 17'000+
Почки отвечпют за терморегуляцию в организме и при ощущении холода должны начать сливать лишнюю воду через писюн), кроме того можно посмотреть на массовых холодных стартах кто как одет, качки бывают почти по летнему не считая наколенников, перчей и шапки.
Да турником много не сожжешь, но зато на нем можно сделать быстро комплексные упражнения, при чем без последствий в офисе, если быть регулярным, то даже от 6 подтягиваний и 18 уголков будет виден результат хотя бы визуально, лично у меня есть)) В ремени у меня сейчас в день всего на 2 подхода по 3 и 9 подтягушки и уголок.
Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)