|
|
эт как,как раз мясцо и надо жевать,чтоб сброс веса шел не за счет мышечной массы.причем каждый день,под овощи,но именно мясцо,без жир-масло,там кур грудку без кожи, постную говядинку,рыбку-щука-судак.
из расчета чистого белка 1гр на 1кг веса в сутки,это где-то от 300гр кур-грудки,или творога,или рыбы,с учетом того ,что белок еще в гарнире содержится.
инопланетяне проникают на землю под видом женщин ,в поисках их корма-мужского мозга.
Давно не был в теме. Байк еще не выбрал, т.к. занимаюсь ремонтом. Буду покупать позже (со скидкойСообщение от Faddish
Приветствую автора темы и желаю ему удачи во всем! Весьма неожиданная тема на велофоруме, но очень правильная. Говорю как человек, который прошел и проходитчерез всё это. Сам начал заниматься похудением 1 июня прошлого года, веся 174. Сейчас - 97. Надеюсь, не предел. Буду пытаться догнать до 90, а там посмотрим
Если вопросы - не стесняйтесь. Не часто в сети, но когда смогу - отвечу.
ЗЫ Выбираю байк, но в другой теме). Но вешу уже 82-83 чисто на диете. Только мышцы ослабли. Надо наращивать.
ВАХ!!!
Давай фотки))))
Да пожалуйста.
Было
DSCN2146.jpg
Стало
DSCN2211.jpg
За бардак в комнате не бейте.
ЗЫ никак не хочет удаляться последняя перевернутая
Последний раз редактировалось Faddish; 21.07.2012 в 22:59.
Эта, ты там не куриным бульоном китайскими палочками питаешься? Даже мне стыдно за мой результат после такого
Да нет. Просто стандартная диета.
В школе я был нормального веса. Потом зашкалило.
однако пример вдохновляет :D
Даже както не верится в такой результат...
Респект!
Однако если там в комнате бардак, то чтоже тогда у меня...
Самому трудно поверить.
А какой рост? Просто фотка "После" ну по мне даже 80кг не вытягивает
Эту тему просматривают: 4 (пользователей: 0 , гостей: 4)
Ответить с цитированием
