Можно ли похудеть, катаясь на велике?

[АК74]

Ты рассейские реалии питания не вешай на Черногорию. Сказано, значит 2200. Вопрос в том, отыграет ли метаболизм со временем назад, учитывая отказ от курения.

Что за рацион, как считался, какие особенности?
https://well.ru/geo/europe/montenegro/cook.html
Например, калорийность каймака отличается в разы. Каймак вкусный или пресный?
Употреблялись местные салаты или овощная нарезка? Одно дело нарезка, другое дело вкусный местный салат, если в салат добавить мало масло, то он будет пресный и не вкусный.
Второй раз плавающая в масле рыба, какой калорийности?

[АлександрВРН]

oldcitizen, попробуй не кушать после 18 ч...мне только это помогло за 2 года минус 26 кг..в остальном вообще не заморачивался..ничего не щитал, и считать не собираюсь ))

[Loewa]

всё гораздо проще, выше было, перестать есть за четыре часа до сна оно тоже замечательно работает

[Dreamer-s]

Dreamer-s, картошку нужно рассматривать как источник кальция, среди прочих...

Полезнее не рассматривать)

[Loewa]

Полезнее не рассматривать)

Твоё личное дело твоего рациона...

[Golovojopas]

всё гораздо проще, выше было, перестать есть за четыре часа до сна оно тоже замечательно работает

а если от голода встал. Можно пожрать?

[АлександрВРН]

а если от голода встал. Можно пожрать?

нет !!!

---------- Добавлено в 19:11 ---------- Предыдущее сообщение было в 19:10 ----------

[o_la_la]

..а я всегда перед сном ем я сплю плохо если не поем или даже не сплю вообще есть же примета- не поел перед сном- следующий день на минус

[Loewa]

а если от голода встал. Можно пожрать?

Смысл в паузе приёма пищи близкой к 12-ти часам

[Golovojopas]

Loewa,
АлександрВРН,
https://youtu.be/kRtAPdREeb4