Можно ли похудеть, катаясь на велике?

[domyos218]

Невозможно "посоветовать" то, чего не существует.

Точнее, посоветовать-то не сложно. Но результат будет нулевой.

На электробайке трудно

[Злой Бонифаций]

А есть рекомендации по езде на веле что бы не мышечная масса росла, а лишь сила и выносливость ног?

А на велосипеде и не будет мышечная масса рости . Только сила и выносливость, всё как заказывали.

Поправьте, кто в каче соображает.
Вроде для роста массы нужны упражнения с боооольшим весом, и малым количеством повторов ?

Ну, на велосипеде - силовое педалирование, с высокой мощностью, и каденсом 40-50. Но - опасно для коленных суставов.

---------- Добавлено в 20:05 ---------- Предыдущее сообщение было в 20:02 ----------

.но опыта в такой посадке на оффроуде нет. Пытаюсь понять подгрузит ли это руки....

Есть опыт 10 лет езды оффроад на велокроссе с бараном.
Нет.
Не "подгрузит".

---------- Добавлено в 20:08 ---------- Предыдущее сообщение было в 20:05 ----------

Ну если едешь в гору стоя, то очень даже напрягаются руки-плечи. Если едешь по расколбасу, то тоже самое.

Ага, напрягаются. Устают порядочно.
Но накачать их это не поможет.

[SPIRITUS 2X2]

Конечно есть. Катать побольше без мотора

Это как штангисту посоветовать пару блинов снять со штанги)))) Моторы это не только много кг лишнего веса, но еще и момент инерции...один в один как маховик велотренажера...хрен раскрутишь
А вел без моторов, при малых пробегах это нулевая нагрузка для меня.

---------- Добавлено в 20:37 ---------- Предыдущее сообщение было в 20:36 ----------

На электробайке трудно

С крохотной батарейкой легко))))

[vittoo]

Вроде для роста массы нужны упражнения с боооольшим весом, и малым количеством повторов ?

плюс 100 яиц и 10 куриц захрумкать надо. и спать по 10 часов. масса не из воздуха берется.

[Willkin]

Вроде как в среднем усилие на педаль составляет около 20-30 кг в контактах на каждую ногу с учетом того, что подтягивание педали в несколько раз слабее давления. На топталках немного повыше будет цифра, но не принципиально.
Короткие ускорения в крутую горку наверное могут дать более серьезную нагрузку, но при условии, что каденс будет все время низким или средним, а интенсивность почти максимальная [ COLOR="Silver"]

---------- Добавлено в 20:43 ---------- Предыдущее сообщение было в 20:42 ----------

[/COLOR]

плюс 100 яиц и 10 куриц захрумкать надо. и спать по 10 часов. масса не из воздуха берется.

И чтоб гармошка пела!

[SPIRITUS 2X2]

Поправьте, кто в каче соображает.
Вроде для роста массы нужны упражнения с боооольшим весом, и малым количеством повторов ?

Ну, на велосипеде - силовое педалирование, с высокой мощностью, и каденсом 40-50. Но - опасно для коленных суставов.

Вот это да, интересно. Каденс больше или меньше.... постоянное педалирование в гору долго и упорно сидя как марафонец, расситывая силы или всеже вставать на коротком участке выкладываться по максимуму до издыхания(потом можно на моторах ) как отошел еще один подход....опять встал на педали и даже если не нужно спринтанул на все деньги.

Напримерв горку...да, я могу поставить высокую передатку и заползать несколько минут. Но пока предпочитаю встать на ноги и вжарить на не высоком передаточном за короткий промежуток времени...потом лучше на ровном отдохну ибо ни куда не спешу. Там, а горе, я кстати и на спорт площадке занимаюсь иногда

А колени да, жалко...лучше пусть колбочкой чем суставы сожрать.

---------- Добавлено в 20:50 ---------- Предыдущее сообщение было в 20:48 ----------

Ага, напрягаются. Устают порядочно.
Но накачать их это не поможет.

Вот в этом и была моя ошибка. Думал руки\плечи устают, значит толк будет....ан нет ...фигушки.

[vittoo]

хотели прокачаться, но что-то пошло не так

[domyos218]

плюс 100 яиц и 10 куриц захрумкать надо. и спать по 10 часов. масса не из воздуха берется.

Питер Пол и Дэвид Пол (НЯНЬКИ)
Кое-что известно и о диете спортсменов — они съедали по 36 яиц в день, так же очень любили молоко и 3,5% йогурт. Братья старались принимать пищу каждые 1,5 часа.

Источник: https://fishki.net/1631586-piter-pol...iz-zhizni.html © Fishki.net

[ilyitsh]

Последняя роль в кино В. Соломина https://youtu.be/hPOWu8PBeWI?t=14642

[Злой Бонифаций]

Напримерв горку...да, я могу поставить высокую передатку и заползать несколько минут. Но пока предпочитаю встать на ноги и вжарить на не высоком передаточном за короткий промежуток времени...потом лучше на ровном отдохну ибо ни куда не спешу. Там, а горе, я кстати и на спорт площадке занимаюсь иногда

И вот хоть как вставайте, хоть как в горку лупите (а сильно не улупите ) - но мышцы от этого не вырастут.

Ну, это не говор о том, что набор массы и сброс массы - два противоположно направленных процесса.
И производить одновременно оба - вряд ли возможно, в принципе.