Колени. Кто чем лечится?. .

[gaul]

Originally posted by Lussie+--><div class='quotetop'>Цитата(Lussie)</div>

1) перед:
нужно ли мазать перед велопутешествиями (от 30 км и больше) колени какими-либо разогревающими мазями? и еще, поможет ли небольшая разминка: 20 приседаний, например? [/b]

Однозначно лучше разминка. 20 приседаний мало, нужо 10-20 минути не только приседаний.)) Если на разминку небыло времени, то первые 10 километров нельзя рвать, а увеличивать нагрузку постепенно.

Originally posted by Lussie@
2) во время:
насчет питья воды во время катания.. я каталась где-то месяц и не возила с собой воду, соответственно, и не пила, как рекомендуется.. недавно приобрела фляжку и после первого же раза, когда все делала по правилам (пила часто), стало болеть правое колено.. просто совпадение или что? правда, вода была газированная BonAqua - может, в этом причина?

Совпадение. Но газированная вода это углекислый газ, он вообще-то вреден. Простую водичку

<!--QuoteBegin-Lussie
3) после:
нужно ли принимать какие-нибудь профилактические меры после катания, даже если не болят колени? например, мазать чем-нибудь..
и почему никто не говорит про Троксевазин?! он уже не моден?!

да помоему вообще мази - какая-то мода.
Разминка до, равномерность движения + высокий каденс (80-100 оборотов в минуту)+вода каждые 20-30 минут во время и после ничего не нужно, просто отдыхать.

[Traveller]

У меня уже вторую неделю колено болит - не только не катался - ходил еле-еле.
У моей матушки тоже какая-то беда с коленными суставами была, помню я как покупал ей ее мазь "Коллаген ультра" - вспомнил и взял себе. Использовал - боль почти сразу прошла, но не до конца. В аптеке еще продавался какой-то прибамбас к этому коллагену для приема вовнутрь, но я его не взял. В связи с вышесказанным нужна дополнительная информация - не знает ли кто, как долго еще придется лечиться и тот ли я использую препарат?

[Бойцовый Кот]

Originally posted by Energizer
... я раньше постоянно писал Электронные приборы, хотя имел красный диплом по данной специальности. Видимо кто на что учится, тот на том и спотыкается)

ОФф-топ: А полностью случаем не Электроные приборы и устройства? специальность 200300 ?

[Meloku]

А у меня така проблема, возвращаясь с покатушек на мокрой трассе умудрился навернуться, и приложился коленом об асфальт, ехал в штанах, особо разбираться не стал, доехал до дома, завалился спать. С утра обнаружил небольшой синячок на колене, который не предвещал ничего плохого, через неделю и следа не осталось на месте ушиба, а недели через две вдруг страшно заболело колено в месте бывшего ушиба, причем болело только при ходьбе, или если его щупать. Я ломанулся в травму, там сделали рентген, травматолог сказал, что ничего серьезного, прописал мази и покой. Мучался еще полмесяца, потом вроде все устаканилось, только до сиж пор испытываю дискомфорт в суставе, когда лежу на животе, или на коленку сильно надавить. Навернулся я в начале сентября, проблем при езде на байке нет, но интересует, не может ли это как-то плохо сказаться в будущем?

[Vyacheslaw]

Хондроксид (мазь) и Остеопан (таблетки пипа витаминок)

[Dervish]

мне помогли хондроитин + глюкозамин ( Дона и Структум ) + утепление коленей в холодный и даже прохладный период.
кстати, эти средства, а в тяжелых случаях их комбинация, довольно часто упоминаются в велотеме.
что именно было с суставами - уже толком не помню, но приседать на одной ноге было невозможно. щас - легко ( встал со стула, проверил - да, легко ).

[Чингачгук]

можеть быть, уже все видели эту статью, а может, она кому-то поможет:
http://marx.net.ru/maraphons.htm
и
http://marx.net.ru/health/knees01.htm

[Dervish]

Эту статью не хочется воспринимать как объективную, скорее как обратную сторону медали. Но с отношением автора к профессиональному и любительскому спорту - согласен на 101%
Мои занятия велосипедом ( откровенная халява с точки зрения кантрийщика и скорее аэтобика чем спорт с точки зрения спорт. врача ) поставили колени на место. Начать приежжать в призы но снова перестать ходить без бинтов на суставах - не хочу, нах такое щастье.
а вообще велосипед - очень здоровый и гармонично развивающий спорт! А с дури - можно много чего сломать.

[AmiGO]

У меня частенько болит правое колено. Во сновном после длительных кроссов. когда тренируюсь на велике вроде бы не беспокоило пока Тьфу-тьфу-тьфу, но после тяжёлых тренировок, когда приходиться много педалировать, начинает ныть. Вообще если заболело то: мазь АПИЗАРТРОН с пчелиным ядом + заварачивашь ногу в какую-нить тряпу и лежишь смотришь телик часа 2. Мазь имеет согревающий эффект.
Ещё важно не простужать колени. В прохладную погоду кататься в велорейтузах, можно даже нашить виндстопер на уровне колена.
Надо делать гимнастику, разминать колеенные суставы.
ЗЫ Берегите ноги!

[susscorfa]

так есть ли мази , которые наносят непосредственно перед заездом?забегом?