Тренька а-ля Катюша

[bwn]

Книжки подскажите, авторитетные материалы в сети, как принципы, так и практика.

для каой цели занимаетесь? любая современная книжка по фитнесу и аэробным нагрузкам

топикстартеру - книжка по велоспорту любая почти - не очень сложная

[Васька Буслаев]

bwn, с мая месяца 1700. Это только на шоссере. На горном еще сколько-то, но не много, километров 250.

В условиях нашего климата любители накатывают тысяч 10 за год. Некоторые 20. И это они совмещают с работой.
Сейчас уже пошла вторая половина года, а ты и двух не накатал! Спрашиваешь, как тренироваться… Ты бы сначала приблизился хотя бы к среднему любительскому уровню, начал бы накатывать как все объем на пульсе 130-150 ударов, преодолел хотя бы пару бреветов за сезон. А главное читай литературу по спортивной физиологии, сходи в физкультурно-оздоровительный диспансер и пройди там диспансеризацию. Это бесплатно и за полдня проходится. Надо быть уверенным, что тебе нагрузки не повредят.
Вот я не уверен, что ты все это уже прочел:
http://tri.by/media.aspx?bookcycle
http://roadcycling.spb.ru/lib/books/index.shtml

[Endeavour]

ты не перепутал джерси катюши с российской формой синего цвета (благо, лого главного спонсора там одно и тоже :D)? у катюши нет женской команды

---------- Добавлено в 01:55 ---------- Предыдущее сообщение было в 01:53 ----------

скорее всего, это были какие-нить юниорки, ибо чр как раз ща идет в чебоксарах

---------- Добавлено в 01:56 ---------- Предыдущее сообщение было в 01:55 ----------

по вечерам в будние дни на малом круге иногда крутит группа ветеранов в итеровской форме под прикрытием кайена или х5. насколько я понимаю, это как раз менеджмент самой итеры выкатывается (в рук-ве компании много бывших мсмк)

[backwoods]

Видел там некую команду, в которой были девушки. Техничка тёмно-зелёная. И это явно не Катюша.

[spellozz]

Endeavour, Там были девчонки в синей форме полностью, не знаю что это такое). Ну и ветераны присутствовали с техничкой.

---------- Добавлено в 10:05 ---------- Предыдущее сообщение было в 10:01 ----------

Рощин, Я не катаюсь зимой, зимой у меня коньки. И нет станка. Сезон я начинаю с апреля месяца на горняке и потом с мая на шоссере, причем опять же повторюсь, я только недавно привык к нему, понял что это такое и проч.

[Irenn]

spellozz, Серёга, ты знаком с Туристозом (http://forum.velomania.ru/member.php?u=34183)? Вы из одного города (из Орехово-Зуево), если не ошибаюсь..
Он тренируется с тренером, отлично подкован в теории.. Обратись к нему

[Endeavour]

Турик терь сам дипломированный тренер)))

[spellozz]

Endeavour, интересно интересно)

[bwn]

ну что начал тренироваться?-)

[spellozz]

bwn, нет, продолжаю ездить в разнобой....