Важно: УШИБЫ И РАСТЯЖЕНИЯ

[Nickolasr35]

Может не совсем в тему вопрос, но все же...

При долгом сидении на работе или без нагрузки, в районе чашки и ноге очучается какоето напряжение. Если носочек ноги потняуть на себя происходит такой хороший хруст-счелчек, и становится "легче" аналогично и с колнями, если глубоко присесть, коленки счёлкают, причем так хорошо счелкают. После этого становитс легче. Нормально ли это?

[Andron]

<div class='quotetop'>Цитата(Sibman @ 27.06.2008 05:11) <{POST_SNAPBACK}></div>

Вы где-то увидели название моего медицинского центра и его адрес?
Все, что я хотел сказать - это то, что к гос. медицине не имею отношения.
У вас своеобразное представление о пиаре[/b]

Человек вроде все правильно говорит, но уменя доверия не вызывает. Сам не пойму.

[mikegluk]

Сочувствую
Скорейшего вам выздоровления!

[Nadeya]

Каштанка, вы еще легко отделались, с таким способом торможения... хотя тоже ничего хорошего, конечно. Мениски хоть целы?
Зато будет время подучить матчасть
Дальнейшее общение с велом лучше продолжить с обучения правильному торможению, серьезно. Впервые садясь на горный велик, почти все уверены, что всё умеют и никаких проблем, и очень потом изумляются, улетая через руль, ударяясь промежностью об вынос или вот так...

Несколько последних постов переносятся в тему про уборки.

[maxonius]

Господа, может не по теме, но спрошу.
Вчера хорошо убрался на дорожке, стесал локти...
так вот вопрос, дело было на дорожке насыпанной из дробленого асфальта, в глубокие ссадины сесно попала крошка и грязь. Промывание перекисями и так далее остановили кровь и вычистили раны, но в глубоких царапинах осталась черная асфальтовая крошка, которую не смогли "выскрести" даже в поликлинике как убрать эту "тату" со своей красивой организьмы?


Приношу свои извинения модерам, если не в ту тему попал

[chs7]

2 недели назад было подобное,к тому же есче и руку сломал(незначительная трещинка),царапины постепенно заживают сами по себе, просто царапины не трогал,по моему опыту так.

[maxonius]

да царапки то не самое страшное, просто у меня с детских лет такая "красота" на одном локте и коленях уже есть темные пятна и прямо черные шрамы не очь хочется дополнять сие еще и новыми "раскрасами" .. не солидно как-то смотрится

[skyrider]

У меня после "Велосотни" колени наверно неделю болели, но я посчитал что всё нормально, просто нагрузка приличная была. Как бы не так!
Неправильно утановленный шип (как я думаю - он, т.к. я установил шипы паралельно продольной оси ботинка, а не чуть внутрь, как мне удобно и потом долго не мог понять, почему при "банни" левая нога выстёгивается...) дал о себе знать: через пару месяцев (причём эти пару месяцев я катал по трассе байкеркросса вполне себе вкручивая...), после одной хорошей горки боль вернулась, причём именно в левую коленку (чуть ниже коленной чашечки, справа, если смотреть с позиции меня , причём боль жгущая, несильная), ещё через два месяца уже даже без силового педалирования, просто от приличного каденса (нагрузка - около нуля) заболело... Провёл эксперимент: поехал опять минимально нагружая левое колено, но с малым каденсом (повторюсь - практически без нагрузки) и вроде не заболело!
Пошёл в поликлинику: сказали растяжение... Не рентгена, ничего не делали, только осмотрели... Пошёл и за деньги сделал УЗИ (я в курсе, что оно показывает не всё и не всегда): связки в норме, но истончён хрящь... Порекомендовали завазать с велом :D .
Я уже ничего не понимаю... Мне кажется что это всё-ж связки, т.к. например стоя на полностью разогнутой ноге, ощущаю боль, а согну чуть и боль проходит... И потом, нагрузки от которых появилась боль, были в значительной степени силовые - в том плане, что и в контактах и без, сильно подтягивал педаль.

З.Ы. Народ, кто лечил колени в Москве, подскажите хорошего (но не особ дорогого!) доктора!

[Mafanya]

Вот тут ответили как лечить растяжения, а вот как их свести к минимуму?
Понятно что разминка и разогрев помогают, но даже при этом, довольно часто тяну себе что ни будь на ногах.
Как бороться?

[Гордеев Алексей]

Я тоже сначала падал раза три, один раз весь ободрался об асфальт, но обшлось без переломов. Надо учиться аккуратно ездить, поскольку падать аккуратно нереально - это как повезет. Поначалу комплект защиты и аптечка просто необходимы.
Откатался первый сезон, получил опыт и вот уже третий сезон без падений, просто начал лучше чувствовать велик.