помогите выбрать велосипед, всю голову уже сломал

[bwn]

2. ага, если бы 3 раза бокса в неделю и то не помогли

главный принцип - нужно получать меньше ккал чем тратите
бокс или не бокс - не важно
питаться нужно сбалансированно - отказ от питания как правило не эффективны
но ограничить быстрые углеводы итд
плюс по разгону метаболизма есть индивидуальные особенности
есть основное по похудению плюс индивидуальные особенности

у меня друг боксом занимается - похудел кг на 25 - сейчас в боевом весе

---------- Добавлено в 22:23 ---------- Предыдущее сообщение было в 22:21 ----------

1. не критично, но маааленький запас прочности 26 против 29 имеет. там %, там % - в итоге вероятность поломки меньше.

я бы этим не парился
при росте 187 29" колеса рулят

[catpoison]

Считать калории и урезать лишнее. Лишний вес очень легко сбрасывается. Проблемы начинаются когда жира уже мало и нужно добиться рельефа.

[Gebo]

главный принцип - нужно получать меньше ккал чем тратите
бокс или не бокс - не важно
питаться нужно сбалансированно - отказ от питания как правило не эффективны
но ограничить быстрые углеводы итд
плюс по разгону метаболизма есть индивидуальные особенности
есть основное по похудению плюс индивидуальные особенности

у меня друг боксом занимается - похудел кг на 25 - сейчас в боевом весе

нельзя меньше ккал - мясо уходить начнет
проверено
быстрые углеводы плохо ограничивать - башка работать не будет

на 25 кг - это вообще из области нереального. за какой срок? оО

[Vit1987]

Я думаю, если перед катанием еще l-carnitin выпить то точно можно сбросить 5-10

[Gebo]

я бы этим не парился
при росте 187 29" колеса рулят

я сторонник перестраховаться всё ж

---------- Добавлено в 22:27 ---------- Предыдущее сообщение было в 22:26 ----------

Считать калории и урезать лишнее. Лишний вес очень легко сбрасывается. Проблемы начинаются когда жира уже мало и нужно добиться рельефа.

как их считать, если нужен белок, чтобы мышцы могли расти - и при этом не нужны калории, чтобы пузо не росло

[catpoison]

Ну дг определись что нужно избавляться от жира или наращивать массу? Анаболические и катаболические процессы несовместимы без фармакологии. Белок при похудении нужен для сохранения мышц, соотношение нутриентов можно не менять, просто всего меньше.

[BobbyBikeGear]

По теме. Как насчёт Jamis Dragon 29 Sport, рама хромоль, навеска Deore, задний переклюк shadow, вилка RockShox приличного уровня для кросс-кантри.

[Gebo]

Ну дг определись что нужно избавляться от жира или наращивать массу? Анаболические и катаболические процессы несовместимы, если не жрать стероиды. Белок при похудении нужен для сохранения мышц.

как показывает практика, мне проще набрать массы, чтобы пузо на общем фоне не так заметно было )))))

итог - замена колёс

[bwn]

нельзя меньше ккал - мясо уходить начнет
проверено
быстрые углеводы плохо ограничивать - башка работать не будет

на 25 кг - это вообще из области нереального. за какой срок? оО

не будет жир будет расходоваться
можно сочетать силовые и аэробные нагрузки - с чего мышцам уходить?

[Gebo]

По теме. Как насчёт Jamis Dragon 29 Sport, рама хромоль, навеска Deore, задний переклюк shadow, вилка RockShox приличного уровня для кросс-кантри.

очень хорошо помогать, когда не надо гуглить то, о чем спрашивают, а можно сразу перейти по ссылке ;-)