Как выйти на 100 км?

[AndrewZ]

Все бы Вам пожрать

[вольный]

Мне до крыла и обратно тоже 100

[Star45]

Я долго готовился. Были несколько заездов по 70 и пара по 80 км+. Но цифра 100 манила.

Первые 20 км - весело, средняя 28+ , купил эскимо, съел. Началась жара, от +23 дошло до +30 С. Спасал регулярный проливающийся ливень по 10-15 минут, всего за поездку попал 4 раза. На 40-м км до-купил воды (минералки). На 60-м - купил эскимо и сьел одну треть тройного Баунти. Пошли еще горки с градиентами по 3-5% и спуски.... В горки волокся со скоростью 15-20 км/ч, спуски - до 52 км/ч. Жара...

На 75-м км пластом повалялся на спине на пыльной скамеечке пригородной автобусной остановки затерянной в полях, около 15-ти минут...Жара...
Слопал еще треть Баунти. Потом 85-й км - опять остановка...после горки серьезной. Сгонял пульс с сумашедших для меня 175 уд.мин. Ливень....на 15 минут, а я уже ехал, причем с затяжного спуска. Реально, по мокрому асфальту трение уменьшается...реально несёт...Хорошо, там трафик совсем маленький...

И тут, включилось второе дыхание... с 90 по 100-й км хорошо шёл...средняя 27....Но до дома еще несколько км...Потихоньку преодолел, почти по черепашьи, тем более уже по городскому траффику. Пробег 112 км. Средняя получилась 24 км/ч

Выпил 1, 7 л жидкости (спрайт, минералка) три эскимо + тройной баунти. После заезда очень хорошо себя ощущал, энергично )
_______________________

Затем, повторил через 2 недели, чуть более укороченный маршрут 105 км (по пригородным шоссе). Примерно по такому же принципу, 4 остановки для пополнения воды-мороженого. и пройтись ногами (минут по 5-7). Гораздо легче показалось...И значительно быстрее, средняя 25,5..

В обоих поездках терял по 2 кг веса....

Хочу попробовать в этом сезоне 150 км. На чём пока и остановиться. Естественно без дегидрации организма, в комфортной кондиции, без этой обреченной тоски и фанатично стиснутых зубов.

[Willkin]

Star45, вот чтоб жара не одолевала и нужно выезжать до семи утра. Ехать в жару никакой радости.

[Oyster]

А что случилось со Старом 45-м?)) В раньшие времена, я помню он рассказывал как ловко гоняет в потоке между машин со скоростью под 40, в джинсах и бейсболке!)) А тут вдруг какие то унылые 27 - 28... Чё за даунгрейд то?))

[Star45]

В раньшие времена, я помню он рассказывал как ловко гоняет в потоке между машин со скоростью под 40, в джинсах и бейсболке!)) А тут вдруг какие то унылые 27 - 28...

мог, мог... Зимой произошла одна небольшая деградация и дегенерация))
Кстати кратковременно то, чё бы не впилить под 40??? Оченно даже, можно.

И кстати, теперь я апгрейдился - катаю не только в джинсах и бейсболке - а в шубе, шапке-ушанке и маск-халате финского лыжника. Жара...

Star45, вот чтоб жара не одолевала и нужно выезжать до семи утра. Ехать в жару никакой радости.

да, это я понимаю...Но лето, оно такое дикое стояло - ранним утром уже было +23...

[ollegator5]

Мне до крыла и обратно тоже 100

Ну и как ты на них вышел?

[вольный]

Ну и как ты на них вышел?

Мои первые 100 проехал на МТБ-хардтейле, случайно
Началось с поездки Люберцы-Раменское-обратно-Кузьминский парк... Тамошние уговорили на ночную по Москве Вернувшись в пять утра домой с ужасом обнаружил на велокомпе цифру 100 с тех пор я её не боюсь

[mltfilm]

ПРИВЕТИК))

[bundestar]

Беда, 2 кило терять вообще не охота. У меня наоборот недобор)))

Ну если совсем не пить, тоже и больше потерять. 2 кг это скорее всего тупо вода ушла.