Болят колени во время и после езды.

[zarco]

zarco, это нормальные нагрузки, всё, кроме коленей в полном порядке.
и мне нравится так кататься.
50 км - не каждый день, иногда вообще никуда не езжу.

300 км за день - это бревет.

Я не такой профи! Но вообще как-то бы не переусердствовать. Повторюсь также, что болевые ощущения в коленях уходят долго, даже если вы нащупали правильные решения. Учтите.
Возможно, что Вы все-таки переусердствовали, и тело сигнализирует через самое уязвимое.
Мне хоккей нравится. Ходил бы каждый день, только это бессмысленно - падает скорость и резкость, и ты становишься бесполезным на площадке. И понятно, что мне не 12 лет.

[ak630]

zarco, Двигал куда угодно уже, нифига.

Willkin, от 50 до 300 км в день, общий стаж - первый сезон, накат 3200.
Я не против, чтобы они болели, это почти не мешает кататься, но если это симптом - другое дело.

В наколенниках-фиксаторах попробуй поездить. Я так после травмы колена чередую езду с наколенником и без. Хуже не будет точно. Хорошие суппорты практически не мешают.

Да и может мультивитамины помогут. Опять-таки без фанатизма.

А так конечно я не врач, да и врач дистанционно не скажет, поэтому могу посоветовать только то, что точно вреда не нанесет.

[murz_07]

Контакты меняют ощущение высоты)
Я ж не спроста так ошибся поначалу..

Да, не один, надо будет в следующий раз обязательно проконсультируюсь.

Но на самом деле у меня такое ощущение, что от этого реально ничего не меняется. То есть как бы я не поставил седло, если я буду некоторое время с силой крутить педали, то колени по-любому заболят. Не знаю, не знаю..

[zarco]

Что значит с силой крутить педали?! При каденсе 90?!
Нужна планомерность. То вы без контактов, то в контактах. То так настроите, то по другому. Найдите опытного, послушайте классиков! И побольше оптимизма! Я думаю, что вы сами себя слегка поломали и не даете себе выздороветь, да еще и ошибки повторяете.

[Rhoads]

Что за бред вообще, с чего они болят??
С кем можно поговорить на эту тему, кому показаться?

Разорись на 3-4 тр, сделай МРТ одного колена. Артроз сейчас и у детей бывает.
С другой стороны, если снимок покажет, что с суставом все отлично, будет намного спокойнее жить.
Просто надо будет снизить нагрузки - раз болит, значит суставы не справляются, не успевают восстанавливаться после тренировок.

[xArt81x]

попробуй сходи в сауну,мне помогло(я правда перебрал и заснул в парилке на часик),но правое колено пока не беспокоит,да и по привычке я с ним уже поаккуратнее.

[murz_07]

Может быть есть какие-то упражнения для разогревания суставов? Мази, кремы? Бубны, чётки

[Corny667]

ага, сначала потихоньку разогреться, а уже потом топить на все деньги )

[murz_07]

Проеду и 200 и ничего не будет, на следующий день нормально поеду опять. Проверено.

Что значит полная чушь? Как правильно тогда? И почему везде пишут именно так? И кто тут изобретает свои методики в таком случае?

В смысле кто устанавливал? Я устанавливал, разумеется. Шипы у основания большого пальца. ИЛИ ЭТО ТОЖЕ ПОЛНАЯ ЧУШЬ??

[zarco]

[QUOTE=murz_07;2437775]Проеду и 200 и ничего не будет, на следующий день нормально поеду опять. Проверено.

Это меня пугает. Обратной связи с организмом нет. Телу хреново, колени ноют, а хозяин готов подскочить и еще 200 давануть!

---------- Добавлено в 01:39 ---------- Предыдущее сообщение было в 01:38 ----------

Причём тут максимальный угол сгиба вообще?
Везде написано про "3 часа".

Для меня это не работает. Я проверил.