видео 30 секундного спринта на полную сделайСообщение от ACMECorp
|
|
|
|
|
видео 30 секундного спринта на полную сделай
*Look through the people, and on through the mist*
продаю :: Northwave Multi-App, р. 42.5 - 43 , новые
Руки длинные.
---------- Добавлено в 14:05 ---------- Предыдущее сообщение было в 14:04 ----------
Жопа в седле или "на полную"?
Сама длина посадки норм, но за счет короткого выноса. И да - седло бы я чуть приподнял. Ну и вообще, как говорят мудрые товарищи: катать, катать и катать.
жопа в седле, каденс 120, пульс 180.
*Look through the people, and on through the mist*
продаю :: Northwave Multi-App, р. 42.5 - 43 , новые
Молодой,там все 200 должны быть.
Я тут прикинул,может каденса чуток прибавить для спринта?До 130-140.Тогда манетку можна будет на 5-6 на станке выставить...
Последний раз редактировалось Project70; 18.02.2018 в 14:16.
30 лет уже не молодой! До 200 у меня никогда не подымался. 190 это если в подъём на все деньги.
Седло сейчас стоит так, что если чуть выше, то в положении на 7 часов под коленом связки уже будут тянуть.
А так, получается хорошее круговое движение без вытягивания связок. Я если честно, сейчас кончиками пальцев до пола не достаю, стыдно, да! К лету растягиваюсь.
190 и я могу.
Спринтуй давай.
несколько серий по 10 сек и потом одну 30
*Look through the people, and on through the mist*
продаю :: Northwave Multi-App, р. 42.5 - 43 , новые
Ну всё индивидуально конечно.У меня в 48 лет,если на все деньги до 180.
---------- Добавлено в 14:22 ---------- Предыдущее сообщение было в 14:22 ----------
Сопротивление манетки какое ставить?Я предлагаю 5,если покрышка правильно прижата.
---------- Добавлено в 14:24 ---------- Предыдущее сообщение было в 14:22 ----------
А на турнике прямые ноги до головы поднимаются?
сопротивление манетки - штука интимная.
ощущение как на асфальте 1% градиента, чтобы не удавалось забалтываться.
*Look through the people, and on through the mist*
продаю :: Northwave Multi-App, р. 42.5 - 43 , новые
У меня Смарт трейнер. Я могу в Ваттах сопротивление выставить.
---------- Добавлено в 16:40 ---------- Предыдущее сообщение было в 16:37 ----------
У меня пульс минимальный 34...
А ноги к голове это как?!
Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
Ответить с цитированием