1.06.Сб.- "Южный Экспресс-200" = зачетный марафон-бревет велоклуба КАРАВАН

[ollegator5]

Интересно, а что будет если организм говорит о том что есть надо (сильно надо) но силой воли себя заставить ехать дальше и крошки в рот не брать. Упадёт уровень сахара в крови и свалишь в гипокому? Я слышал что это возможно только у больных диабетом, а здоровый человек будет просто испытывать всё возрастающий дискомфорт.

В армии со мной служил ефрейтор Барановский. То ли от фамилии, то ли из-за недостатка знаний он пытался похудеть вышеупомянутой силой воли. Крошки в рот не брал. Его так толстого и увезли в госпиталь с истощением желудка Дискомфорт у него был сильный!
P.S. Конечно доедешь до финиша. Только потом будешь удивляться, почему уже никого нет, и не дождались последнего участника. А я "так торопился"))))

[amvasiljev]

если кто-то не знает, как скачать фотки с дропбокса - смотрите сюда

ну и как и обещал выкладываю свое видео, оно конечно несколько субъективно, но уверен, что каждому будет что вспомнить ))) ахаха.

[Willkin]

Интересно, а что будет если организм говорит о том что есть надо (сильно надо) но силой воли себя заставить ехать дальше и крошки в рот не брать. Упадёт уровень сахара в крови и свалишь в гипокому? Я слышал что это возможно только у больных диабетом, а здоровый человек будет просто испытывать всё возрастающий дискомфорт.

На педали не получится надавить. Будешь ехать на мелкой передней звездочке до первого подъема. Там придется минут 20 полежать, собираясь с силами. Если будет жарко, то все это может закончиться тепловым ударом.

[MUTbKA]

здоровый человек будет просто испытывать всё возрастающий дискомфорт.

Дискомфорт - это мягко сказано. Это противная мышечная боль и чувство крайней немощи - вплоть до того, что будет "сдувать ветром".

[Weis]

8:10 ааааа блиннн

[tabasco]

Мы договорились, что в следующий раз каждый поедет в своем темпе - мне хочется проехать как можно быстрее и никого не ждать!

Можно на Угличском Экспрессе стартовать тебе на 300км, а Максиму на 200км и финишировать вместе! Ведь вы так классно смотритесь именно ВМЕСТЕ!!!

[Elisabett]

Амир-Хан, эк вы куда хватили - кома! Конечно у здорового человека такого не будет. Но в конце концов вы будете все слабее и слабее крутить, так как гликоген из запасов, превращаясь в глюкозу, будет потребляться преимущественно головным мозгом. Мышцам же будет доставаться слишком мало энергии для работы. Митька правильно написал, что тратится не только гликоген, но и мышцы, так как происходит глюконеогенез - все в топку. Жир же при такой интенсивности нагрузке почти не расходуется. Не думайте, что при голодании во время марафона вы похудеете - это мнимое ощущение. В течение следующего дня вес вернется к прежним показателям. Це ИМХО, как сейчас модно говорить нынче.

---------- Добавлено в 14:22 ---------- Предыдущее сообщение было в 14:19 ----------

tabasco, спасибо за идею - надо посоветоваться! Мне в любом случае нужно успеть вернуться в Москву, т.к. на след. день на работу.

[DmP]

Если там был товарищ в форме тиньков, то это были мы. Я помню посмотрел назад, а вас уже нет, хотя бодро так с нами крутили. Но темп там задавал Семён который в синей форме был, надо мне было с вами дальше ехать, ибо такого темпа и я не выдержал и через 20км после первого КП отпустил его, дабы не задерживать.


Как? по такой жаре одну флягу.
я наверное литров 6 поглотил не заметив.

Про Тинькова не помню.Запомнился у одного черный рюкзак и белые просвечивающееся трусы. А второй парень был на циклокроссе и в черных шортах.Вы?
Я просто стараюсь марафоны проходить в ровном темпе. Резкое начало чревато, резким падением сил. Было заманчиво догнать с вами остальных. Перестраховался. Может и зря. Силы на финише еще остались.
Как потом ехали? С каким временем финишировали?

По поводу воды. На марафонах (да и в обычной жизни) не ем промышленно переработанных продуктов. Это очень благотворно сказалось на моей выносливости. Потеть стал в разы меньше. Жару переношу очень легко. Ну и пью соответственно в разы меньше, чем раньше. Пью по глотку по мере пересыхания во рту.
Не первый раз замечаю. Когда попутчики выпивают по 2-3 литра на 200-ке мне хватает (пошел померил )600 мл фляги.
Еще и остается. Во флягу положил пять изюмин и 2 дольки лимона.
Я тут кстати был старейшим участником бревета , да потом кто-то 66-летний меня переплюнул.

[GoodSoul]

Вот и наш приезд на старт заснят на 20-х секундах

[Инди]

Жир же при такой интенсивности нагрузке почти не расходуется.

При какой такой интенсивности?
Всё ж зависит от скорости, как уже сказал Митька...