Rainbow23, ну, помня опыт катания на станке под колесо, скажу, что нагрузку на нем надо ставить на доступный минимум, а подбор нужной текущей мощности осуществлять как в обычной поездке - передачами. И еще нужно помнить, что при прочих равных цепь медленнее растягивается на большой звезде спереди.
ЗЫ: Для интерактивных программ, вроде Rouvy, все-же нужен мощемер (и для тренек, если вдруг возникнет такая надобность). Дешевле всего будет одноногий мощемер на левый шатун (нужно подобрать совместимый), а проще всего - одноногий мощемер в педалях, но уже заметно дороже.