Можно ли похудеть, катаясь на велике?

[velikman]

Нередко в медики идут для решения личных проблем со здоровьем.

[domyos218]

Нередко в медики идут для решения личных проблем со здоровьем.

Тогда ей хыюйгом надо было

[chrisking]

Похудеть конечно можно, есть примеры. Только для этого раз в неделю в парке ездить будет недостаточно. Либо каждый день по 2-3 часа, либо капитально в выходные на 1 -2 полных дня.

[barh]

элементарно- нужно пошшупать, кожура мягкая а нутро упругое. если мягкое то не айс. вобщем попробуйте и со временем поймете. по ощущениям

тру-совет для выбора эндокринога!!!!
главное - все делать быстро, пока врач очухался!

[Злой Бонифаций]

Только для этого раз в неделю в парке ездить будет недостаточно.

Истинно так.
И 2 раз в неделю тоже. И трёх, скорее всего.

либо капитально в выходные на 1 -2 полных дня.

Фигня полная, не поможет.
За остальные 5 дней отожраться - как два пальца об асфальт.

Либо каждый день по 2-3 часа.

По 1 часу - совершенно достаточно. Вопрос только КАК.

[o_la_la]

Вопрос только КАК.

желательно максимально интенсивно, и говорят даже может не час а 20-40 мин максимально интенсивно (следя за пульсом)- чтобы меньше горели мышацы, не час возможно- потому же самому. У кого вопрос похудеть стоит- им желательно скидывать жир и наращивать мышцу- т е скидывать лучше с прицелом на не терять что надо

---------- Добавлено в 19:19 ---------- Предыдущее сообщение было в 19:18 ----------

А еще оч желательны силовые кроме вела- поначалу слабые потом может и не оч слабые

[АК74]

Похудеть конечно можно, есть примеры. Только для этого раз в неделю в парке ездить будет недостаточно. Либо каждый день по 2-3 часа, либо капитально в выходные на 1 -2 полных дня.

Для похудения важней баланс калорий, чем катание на велосипеде.
Раз в неделю в парке поездить достаточно для похудения на небольшом дефиците калорий.
А кататься по 2-3 часа каждый день, либо капитально в выходные достаточно для большего набора жира при префиците калорий, не видится сложностей заесть с запасом такие заезды.

[Foil]

А кататься по 2-3 часа каждый день, либо капитально в выходные достаточно для большего набора жира при префиците калорий, не видится сложностей заесть с запасом такие заезды.

За час езды можно сжечь почти столько же калорий, сколько за 10 часов основного обмена.
Зажрать 3 часа езды может оказаться трудным делом.

[kasyanov]

За час езды можно сжечь почти столько же калорий, сколько за 10 часов основного обмена.
Зажрать 3 часа езды может оказаться трудным делом.

Подпишусь!
Зажирать 3 часа лыжного марафона в воскресенье приходилось до четверга последующего!

[АК74]

За час езды можно сжечь почти столько же калорий, сколько за 10 часов основного обмена.
Зажрать 3 часа езды может оказаться трудным делом.

Допустим для 100 килограммового человека основной десятичасовой обмен 1000 ккал, значит за час нужно сжечь 1000 ккал. За 3 часа 3000 ккал. Цифра кажется большой. Но, всё очень просто, 3 часа настолько активной ежедневной езды, что вам кажется, что её трудно заесть, уменьшат оставшуюся дневную бытовую активность, средний расход, недельный или месячный, в итоге настолько не вырастет, что возникнут трудности с заеданием. А настрой, что раз хорошо потрудился, значит можно себя наградить и побольше покушать, повышают вероятность переедания. И на сколько хватит мотивации? Тренировки до отказа приводят к отказу от тренировок, а аппетит останется, возможно вместе с привычкой есть быстрые углеводы для поддержания интенсивной тренировки. Такая привычка ещё больше повышает вероятность набора веса, при перерыве в тренировках.