1.06.Сб.- "Южный Экспресс-200" = зачетный марафон-бревет велоклуба КАРАВАН

[Дженис]

Elisabett, не шоссе (например, Мичуринский с Гоголевой)
Лиза, скажи как доктор, не надо кушать?

[Elisabett]

Кушать надо, причем до того, как почуствовал голод. Проблема в том, что многие не умеют есть на ходу. Я могу долго не есть, а мой муж не может - ему надо постоять и пожевать каждые 50 км. Мы договорились, что в следующий раз каждый поедет в своем темпе - мне хочется проехать как можно быстрее и никого не ждать!

[amvasiljev]

ты как рассеянный пират


amvasiljev, очень интересная теория про то, что на 200 кушать не надо. У тебя рост на 100 кг какой? Может это индивидуальное для тех, у кого "всё с собой". Еды килограмм 10-20 Если взять к примеру, моё 165 на 50, то, если не кушать 200 будет совсем плохо. Честно говоря, я такое первый раз слышу. Те же марафоны с профиками, км на 60 - только фантики от гелей летят, бананы из кармашков выглядывают.

я 183 (не сильно толстый, но есть жирок) и я не утверждаю , что кушать не надо - я говорю - бессмысленно есть еду на 200-ке. Я не голодал и есть не хотел - накануне была хорошая углеводная загрузка.
Я думаю так. Допустим. Ехал велосипедист, ехал, бац и обессилел (ему так показалось), хотя понял он это потому, что сильно захотел кушать. Велосипедист покушал и поехал дальше. А тут бац - и прилив сил произошел и он доехал до финиша. В стену не уперся только потому что просто не успел и личных запасов гликогена, которые вызывали прилив сил (которые он спутал с приливом от еды) ему хватило до финиша. А уже после финиша, когда уставшее тело велосипедиста приняло горизонтальное положение под одеялом - пришла его еда.

[Elisabett]

Поэтому и есть надо до ощущения голода - после уже поздно, пит. вещества пока всосутся и дойдут к клеткам, в т.ч. и головного мозга, пока мозг даст сигнал, что сыт, очень много времени пройдет. А вы значит в этот бревет ничего не ели,да?

[amvasiljev]

ничего, на станции попил чайку с шоколадкой, а потом только дома немного перекусил. А, и не завтракал еще. Ел я на следующий день. С удовольствием, хорошо и вкусно )))

[s2705Go]

Проблема в том, что многие не умеют есть на ходу

во! а у меня другая проблема: у меня очень хорошо получается есть на ходу, но совсем не получается пить..., останавливаться приходится

amvasiljev, а кушать на 200-ке надо, хоть немножко. Что есть - это уже индивидуально, с чего силы восстанавливаются, то и надо есть.

[Willkin]

В стену не уперся только потому что просто не успел и личных запасов гликогена, которые вызывали прилив сил (которые он спутал с приливом от еды) ему хватило до финиша

Если против ветра хотя бы километров 80-100 потошнить, то внезапно съеденные шоколадки или сладкий чай все равно будут давать приливы сил на пятнадцать-двадцать минут, хотя личные запасы выдует за 2 часа.

[s2705Go]

хорошая организация, но слишком жаркая погода

вот в следующий раз нинада так до труселей раздеваться! в одежде-то жарко было... небось обгорел весь как варёная креведко? я ж тебе кричала: "оденься-оденься")))

В итоге - по-любому поеду Углич

а в Углич есть возможность поехать, чтобы было "не жарко". На 300 старт ночью, как раз до жары успеть можно

[MUTbKA]

я 183 (не сильно толстый, но есть жирок) и я не утверждаю , что кушать не надо - я говорю - бессмысленно есть еду на 200-ке.

Это смотря как ехать. Если тошнить на пульсе 120 - можно особо и не есть.

Тем не менее, когда организм начнет бросать в топку не только жир и гликоген, но и мышцы - это может опечалить. Того, у кого эти мышцы есть, конечно...

---------- Добавлено в 10:13 ---------- Предыдущее сообщение было в 10:10 ----------

Те же марафоны с профиками, км на 60 - только фантики от гелей летят, бананы из кармашков выглядывают.

Сравнила тоже! Эти люди могли бы проехать гонку и без еды, это на самом деле не так важно. Им важно другое - проехать следующую гонку не хуже. А вот для этого в этой гонка надо есть, иначе организм пустит мясо в расход. А мясо растится долго и трудолюбиво, его жалко так бездарно убивать.

---------- Добавлено в 10:18 ---------- Предыдущее сообщение было в 10:13 ----------

Повеселило фото №27 - кто это и зачем это?! 8-O

[Инди]

Вообще, вопрос "есть или не есть?" (в смысле нормальную твердую пищу, а не только сахар/изотоник) решается по-моему элементарно.
Вот вы, вместо того, чтобы 7-9 часов крутить педали, сидите дома или на работе... Вы же будете есть?
Ну так с чего бы принципиально отказываться от еды на бревете (хотя бы пары сдобных булочек на КП), мучая желудок пустотой?
К тому же съеденное на первом-втором КП к концу поездки всяко усвоится. Лишним не будет...