Мощемерство

[LINIKER]

График примерно такой:
|
|
55 -----------------------------------------------------------------------------------
|
|
|_________________________________30______________ ___________________ 60

Средняя не 55, а 54.5 км/ч.
На последних 12 минутах у Виггинса западание скорости началось.
Надо не повторить его ошибку.

[Dim39]

часовой рекорд хотите побить ?

[АлександрВРН]

Александр, поподробнее можно? чем заниматься 3 раза в день ?

Лично ТЫ можешь заниматься чем хочешь)))
Спортсмены тренируются 3р в день.
1.Станок до завтрака 30мин.
2.3-5ч. основная тренировка.
3.восстановительная 1-1.5ч
Когда объёмы 5ч и более третьей тренировки не было...
Когда садились на трек ,обычно обе основные тренировки рабочие приблизительно по 2ч.
Ну были какие то ещё отклонения...в целом надеюсь всё понятно.

[ollegator5]

часовой рекорд хотите побить ?

На 71 км? До двух часового бы добраться

[Инди]

если я стал ехать быстрее, то зачем я должен печалиться от падения мощности?

"скорость можно купить" (с)

да, в том-то и дело.
скорость купить можно, а ватты нет.
раз не растут значит стагнация, нет развития
я ж не ради поддеть, я упорно пытаюсь намекнуть, что если методика не дает результата, то может стоит всё-таки попробовать что-то другое?

Показать то, что скрыто

хотя.. пишу и думаю, зачем мне это. меньше конкурентов выше шансы

[Foil]

скорость купить можно, а ватты нет.
раз не растут значит стагнация, нет развития

Думаю, проблема в доверии к мощемерам. В этом году 6 раз стабильно в разные дни прошёл круг на Рязанке со средней 44.
В прошлом году стабильно было только 43, да и то напряжно и в аэро-прикиде.
Мощность тогда была 280-290, сейчас 260-270.

[LINIKER]

часовой рекорд хотите побить ?

Свой рекорд и не на час.

На 71 км? До двух часового бы добраться

На этой трассе, с горками и тяжелыми колесами, это нереально.
Пол месяца назад пробовал (правда, на Фулкрумах), не дотянул 56 сек.

08.09.2014 2:09:17 (Зиппы) - 1662 гр
02.06.2015 2:010:13 (Фулкрум-3) - 1659 гр

В этот раз настрой и уверенность, как у Виггинса. Только разрываюсь с тем, как начать. Насколько быстро.
Чуть не забыл, в этот раз поеду на Зиппах.

[oBepcaH]

Лично ТЫ можешь заниматься чем хочешь)))
Спортсмены тренируются 3р в день.
1.Станок до завтрака 30мин.
2.3-5ч. основная тренировка.
3.восстановительная 1-1.5ч
Когда объёмы 5ч и более третьей тренировки не было...
Когда садились на трек ,обычно обе основные тренировки рабочие приблизительно по 2ч.
Ну были какие то ещё отклонения...в целом надеюсь всё понятно.

И все эти часы равномерно или с ускорениями? Или кто посильнее сразу залупил со старта, а остальные цепляются?
Методики тренировок, подходящие для профессиональных спортсменов не могут быть эффективны для работающего любителя. А вы все гнете, что вот типа мы тренировались не то что нынешнее племя и снобизм от вас так и прет, а по методике тренировок, применимых для любителя ничего.

[ollegator5]

...и снобизм от вас так и прет...

Я уже устал намекать) И принял единственное правильное решение - забил

[LINIKER]

И все эти часы равномерно или с ускорениями? Или кто посильнее сразу залупил со старта, а остальные цепляются?
Методики тренировок, подходящие для профессиональных спортсменов не могут быть эффективны для работающего любителя. А вы все гнете, что вот типа мы тренировались не то что нынешнее племя и снобизм от вас так и прет, а по методике тренировок, применимых для любителя ничего.

Смотреть с 8:09
http://www.youtube.com/watch?v=BNHdz48ti7M

---------- Добавлено в 00:25 ---------- Предыдущее сообщение было в 00:24 ----------

Я уже устал намекать) И принял единственное правильное решение - забил

Т.е. не будем тянуться за Алексеем и его результатом в разделке?