Бесплатно помогу выбрать ростовку и модель велосипеда любого бренда.На GIANT LIV MERIDA AUTHOR MARIN POLYGON TITAN RACING COLNAGO BIANCHI Cinelli Guerciotti DRAG PARDUS FORMAT HARO ATOM RACING - можно в ЛС по скидкам и наличию. BMC ORBEA WILIER - возможно скоро
В контактах ссылка на мой паблик В Контакте и канал в Telegram- не теряйтесь подпись согласована с Администрацией форума
Бесплатно помогу выбрать ростовку и модель велосипеда любого бренда.На GIANT LIV MERIDA AUTHOR MARIN POLYGON TITAN RACING COLNAGO BIANCHI Cinelli Guerciotti DRAG PARDUS FORMAT HARO ATOM RACING - можно в ЛС по скидкам и наличию. BMC ORBEA WILIER - возможно скоро
В контактах ссылка на мой паблик В Контакте и канал в Telegram- не теряйтесь подпись согласована с Администрацией форума
Не важно сколько и как вы бегаете/ездите для сброса жира, при каком пульсе и прочее тоже не имеет значения. Главное чтобы дневной или даже недельный расход калорий был больше потребления - тогда будете худеть.
При кардио расходуется гликоген (его в организме полно). Суть кардио тренировок не в сгонке жира , а в расходе калорий.
А чтобы организм на диетах при дефиците калорий не съедал ваши мышцы вместо жира нужно в идеале определённый набор белков жиров и углеводов съедать, держать половые гормоны и гормоны щитовидки в нормальных значениях (но это только по анализам точно определить можно). Ещё силовые тренировки с большими для вас весами помогают удержать определённые мышцы, которые вам нужны. Если цель стоит сжечь ненужные мышцы - то не нужно им нагрузку давать.
Ну ещё всякие анаболики помогают предотвратить потерю мяса и стимулировать сжигание жира - но это другой путь :D
$hadow, не ну пруф, чезавысокиематерии, мышцы в каллории, пруф! тут есть к то такого себе не представляют... пруф панимашь.
Бесплатно помогу выбрать ростовку и модель велосипеда любого бренда.На GIANT LIV MERIDA AUTHOR MARIN POLYGON TITAN RACING COLNAGO BIANCHI Cinelli Guerciotti DRAG PARDUS FORMAT HARO ATOM RACING - можно в ЛС по скидкам и наличию. BMC ORBEA WILIER - возможно скоро
В контактах ссылка на мой паблик В Контакте и канал в Telegram- не теряйтесь подпись согласована с Администрацией форума
Эту тему просматривают: 3 (пользователей: 0 , гостей: 3)