Что пьём во время и после покатушек?

[higor-aleks]

А кто-нить пьет чаи из наших российских трав? А то матэ, матэ...
Ромашка например очень тонизирует, мяты немного можно для вкуса, также сахарку добавить.

[a1ex]

я пью квас,першинЪ квас

[33egorki]

Скажите господа а сухие изотоники чем лучше разводить, простой водой или дистиллированной.

[WertMacQuarrie]

<div class='quotetop'>Цитата(33egorki @ 03.09.2008 20:34) <{POST_SNAPBACK}></div>

Скажите господа а сухие изотоники чем лучше разводить, простой водой или дистиллированной.[/b]

Лучше дистиллированной и кислоты аккумуляторной не забудь добавить, энергия дольше сохранятся будет
А если серьезно, то любой бутилированной или на крайний случай кипяченой. А дистилят в пищу применять низзя ни в коем случае.

[kesha]

<div class='quotetop'>Цитата(WertMacQuarrie @ 09.09.2008 15:24) <{POST_SNAPBACK}></div>

А дистилят в пищу применять низзя ни в коем случае.[/b]

Да ладно! Что от дистилированной воды будет? Я вот пью периодически, ничего страшного.

[nihilo666]

<div class='quotetop'>Цитата(kesha @ 09.09.2008 17:48) <{POST_SNAPBACK}></div>

Да ладно! Что от дистилированной воды будет? Я вот пью периодически, ничего страшного.[/b]

когда процент соли в крови упадет ниже 0,9%, эритроциты разбухнут, а затем взорвутся. Высвободившийся гемоглобин отравит твои почки и наступит летальный исход.

[Юрген]

на марафонах:
- квас
- обычная вода
- абрикосовый сок+2-3 ложки меда+пакетик регидрона на фляжку

Последнее необходимо для многочасовых нагрузок. Регидрон - это смесь глюкозы и компелкс солей - в целом хорошо вштыривает, но на вкус гадость редкостная, впрочем во время вкручивания уже все равно, что глотать....

[Big Tema]

Добавлю от себя.
В краткости - кручу относительно помногу: 150-200 км. по шоссе соревнования-бреветы, 30-50-70 км. тренировки каждый день, плюс станок, если нет возможности тренится на улице. На желание утолять жажду влияет множество факторов: температура воздуха, погода (дождь/сухо), рельеф местности, частота вращения и даже... собственный вес. Соответственно чем больше каждый показатель тем больше надо живительной влаги, единственное исключение дождь - чем сильнее, тем меньше хочется пить.
Много чего пробовал: квас, морс, сок, вода, пиво, изотоники. Остановился вот на чем: в гидратор лью изотоник порошковый (изострар - подороже, или мультипауэр - подешевле) расход 2л. - 200 км. по шоссе при нежаркой, градусов 20-23 погоде, если тренируюсь или на станке - 200-300 мл. во фляжке вполне хватает. Если жарче 23-25 как правило беру еще флягу с простой водой поливать голову, дабы избежать теплового удара. Опосля тренировки - пью (немного 150-200 мл.) морса с минералкой и лимоном, после марафонов-бреветов 0.5-1 л. пива минимум, дабы почки не отказали. Когда был в Чехии после тренировок по горам (50-70 км. на МТБ в день) тоже поправлялили вечером здоровье пивом, иначе от напряга невозможно было уснуть.
После изотоников могу сказать одно - у меня перестало сводить мышцу, до этого сводило бедра и икры, и иногда руки - так что крутить было просто невозможно. Всегда с собой на дальние расстояния вожу некоторый запас концентрата, оч удобно разодить при наличии простой воды.

[Alt-R.Native]

Big Tema
Про пиво подробнее можно? Зачем и почему именно оно?

[Big Tema]

<div class='quotetop'>Цитата(Alt-R.Native @ 12.09.2008 19:23) <{POST_SNAPBACK}></div>

Big Tema
Про пиво подробнее можно? Зачем и почему именно оно?[/b]

Можно, не вопрос. После длительных заездов мои почки требуют влаги, дабы вывести то над чем трудился организм всю покатушку. Как правило у меня вся влага выходит вместе с потом, на почки ниччо не остается, поэтому 0,5-1 литр пива восстанавливают обмен веществ (не знаю по крайней мере в моем организме) и жидкостей. Плюс ко всему не мною отмечено, что пиво дает замечательный расслабляющий эффект (вот почему я его не пью на педалях), вот почему после напряжного катательного дня именно его я и потребляю.