Вопросы врачам можно задавать здесь

[SPIRITUS 2X2]

3 пункт - однозначно Да.

Печаль
Молодой был не парило совсем.... Но старикан на веле тоже говорит что после компа на веле суставы рук дают о себе знать. Для меня это конечно полный пушной зверек. Вся работа завязана на этом.
Что предпринять прям сейчас? Дабы не усугубить... Но с учетом того, что 1) отказаться или уменьшить время за компами невозможно, это моя работа. 2) вел настолько вошел в мою жизнь и вцелов воскресил мое здоровье, что отказ почти невозможен. Увы, склонность к ожирению и нехватка времени на спорт не позволяет заниматься чем то еще. Вел, как замена авто и другого транспорта вписался прекрасно.

---------- Добавлено в 22:57 ---------- Предыдущее сообщение было в 22:50 ----------

но скорее начал ездить больший километраж и нагрузки возросли.

Не, это первое чпришло в голову, но..
Километраж возрос незначительно. Нагрузки скорее снизились ибо зимний конфиг вела очень тугой за счет шиповки, плюс работа руками в плане постоянного отлавливания вела на скользком и в снегу. 3д лед и все такое. Неее, 100%нагрузки снизились.
Единственное что может быть.... Вибронагрузка... Перчатки вместо толстых теплых, тонкие летние. Но как бы вилка мегаплюшевая, грипсы паралонки очень мягкие.

[Угрюмый Дальнобойщик]

Молодой был не парило совсем

Молодые были, вообще мало, что парило.

[peayq]

Что предпринять прям сейчас?

проанализировать, как сидишь на рабочем месте. оттуда растёт куча проблем. удобное кресло, стол чтоб локти не висели в воздухе, монитор на таком уровне, чтобы шея не напрягалась. пробовать всякие эргономические решения — "сломанные" клавиатуры, вертикальные мыши, трекболы. очень многим заходит.

[ilyitsh]

Что предпринять прям сейчас? Дабы не усугубить...

Ну, для начала осознать, что и комп, и вел - квазистатические нагрузки на запястья. Одно с другим дружит в негативном смысле. Что делать - придать динамики. Растяжка, массаж, силовые нагрузки в РАЗНЫХ направлениях и положениях.

[Amata]

грипсы паралонки очень мягкие.

Я очень долго ездил на жёстких грипсах и недавно поставил вот такие поролоновые, очень мягкие...
И пришли те же ощущения, что и у вас.
Пришлось вернуться на жёсткие.
Не факт, что поможет, но попробуйте.

[ilyitsh]

Я очень долго ездил на жёстких грипсах и недавно поставил вот такие поролоновые, очень мягкие...
И пришли те же ощущения, что и у вас.
Пришлось вернуться на жёсткие.
Не факт, что поможет, но попробуйте.

Эргономические грипсы отличаются от быстро-рулящихся-во-все-стороны формой, но не поролоновостью. Они вполне жёсткие. И главная позитивная особенность формы в том, что такие грипсы позволяют лечь на неё внешней подушечкой ладони, исключив сдавливание того самого нерва.

[SPIRITUS 2X2]

Я очень долго ездил на жёстких грипсах и недавно поставил вот такие поролоновые, очень мягкие...
И пришли те же ощущения, что и у вас.
Пришлось вернуться на жёсткие.
Не факт, что поможет, но попробуйте.

Ок, попробую, несколько комплектов валяется в запасе. Но в прошлом на жестких(от круглых до эргономичных) проблем было больше. Впрочем видимо время пришло из двух зол выбирать меньшее)))) уж лучше некомфорт чем болящие суставы.

Пока ситуация развивается следующим образом.
Манипуляции с рулями эффекта особо не дали, но добавилось неудобство посадки, вернул обратно любимый.
От ноута пока отказался в пользу стационарки и походу здорово помогло, что при этом перешел с компактной мышки на старую, допотопную, но большую и удобную. Мелкая мышка вносила свою лепту....
Массаж и гимнастика.... Поставил будильник и каждый час как минимум 2-3мин разминаюсь.
При езде, в спокойной обстановке, попеременно снимаю руку с руля и 5-10 сек разминаю кисть.

Проблема пока не ушла, но замечаю неприятные ощущения уже при гораздо большей дистанции. От необязательных поездок отказался совсем, снизив потенциальный недельный километраж с 200 до 150км. Рожки, точнее законцовки руля скорее)))) оставил на постоянку(раньше ставил только на поездки 30+км)
Жару стараюсь избегать, но увы, сейчас с этим проблема)))) хотя стоит отметииь, что 30+ не усугубило ситуации, значит в данном случае жара сильно не влияет. Скорее на общую усталость, но не на суставы.

[peayq]

Это называется "возраст". Смены хватов, бады и прочее могут помочь, но в целом надо свыкнуться с тем, что боли, хрусты и онемения уже никуда не уйдут совсем.

[Viacheslav1970]

День добрый, катался на расстояния 30-50 км, все было нормально, проехал 120, колено болит не проходит.
Что посоветуете попить для профилактики.
Я так понимаю сустав халтурит

[LeBraconierre]

День добрый, катался на расстояния 30-50 км, все было нормально, проехал 120, колено болит не проходит.
Что посоветуете попить для профилактики.
Я так понимаю сустав халтурит

я, конечно, не врач, но как по мне - вы пытаетесь бороться со следствием, заместо того, чтобы починить причину.
то есть нужно смотреть посадку, может быть низко сидите, может быть с офсетом/без офсета и тд., подвигать седло...