Велосипед или качалка? Что эффективнее

[atata]

чем питаться?

[T.S.ILAKOV]

Тема по ссылке выше двигается в тупик.

Вот как питаться для набора мышечной массы: http://forum.steelfactor.ru/index.ph...1#entry2115388

Вот как для уменьшения веса:http://forum.steelfactor.ru/index.ph...1#entry2115406

Вот как тренироваться в совокупности с прочими знаниями:http://forum.steelfactor.ru/index.php?showtopic=36791

Вот куча статей с соседнего ресурса (здесь о питании): http://ironman.ru/php/library.php?hid=2

Закинул и в "Как набрать вес?"

[HOSTEL]

В частности, по моему мнению, вот эта статья является одной из наиболее полных и адекватных http://ironman.ru/php/articles.php3?article=193

[TIM-JET]

При постоянной вкрутке на велосипеде , особенно на большие расстояния , потеря мышечной и жировой массы будет очень приличная... велосипед для тренировки выносливости а качалка для набора мышечной массы... вообщем , разные вещи..

[HOSTEL]

Велосипед конечно полезно, но чтобы сохранить массу надо ездить в легком темпе и желательно не более часа.

[philz]

Велосипед конечно полезно, но чтобы сохранить массу надо ездить в легком темпе и желательно не более часа.

Тоже пришел к такому же заключению и о чудо масса перестала сгорать, теперь езжу в размеренном темпе и стараюсь избегать подъемов, по крайней мере в жару, а вот осенью можно и на кк трассу съездить, сейчас только до пляжа езжу и стараюсь много не плавать, это тоже вредно для массы.

[Vitalils]

ограничивать себя, чтоб ненароком не скинуть массу ?Странный подход к жизни

[вольный]

ограничивать себя, чтоб ненароком не скинуть массу ?Странный подход к жизни

Дрищам не понять

[workmanlike]

Дрищам не понять

Где уж гончей понять хряка

[Apejiuk]

Дрищам не понять

чувак, ну знаешь, я в тебе тоже качка не увидел
и купи камеру с автофокусом

А по теме, хоть вопрос и старый: что значит или? Велосипед + качалка! Только не в таком сочетании, как у philzа
А то получается, что качаются все мышцы, кроме главной. Плавать он боится! philz, извини, конечно, но меня твоё высказывание возмутило. Чем ты отличаешься от 130 кг тёти кроме того, что формы получше?