Болят колени

[jaolav]

Надеюсь обувь не мала?

не даже чуть больше на пол размера

[Конь_педальный]

не даже чуть больше на пол размера

Возраст до 40 или после
(шютка)

У тебя какой рост?
Какая длина шатунов?

По фото, помимо высокого седла: у тебя колено по отвесу попадает в подъем стопы, а должно попадать в центр педали, т.е. пододвинь сиденье вперед.

[jaolav]

рост 182
шатуны 175
возраст 34

[Конь_педальный]

А борьбой какой-нибудь за последний год не занимался? Я имею в виду, в партере много не стоишь на коленях?
Может быть занимаешься, пусть не борьбой, но тем, где много приходится садится, вставать, ползать на коленях.

[Raptorforce]

рост 182
шатуны 175
возраст 34

90% уверен, что шатуны покороче решат проблему. Попробуйте 160-165 мм. Да, милиметры решают.

[Katakomb]

Мне очень помог терафлекс от коленей, наколенники из шерсти верблюда на ночь и занятие гимнастикой. Плюс умеренная хобьда каждую неделю по 15 км.

[Valparaiso]

Мне очень помог терафлекс от коленей, наколенники из шерсти верблюда на ночь и занятие гимнастикой. Плюс умеренная хобьда каждую неделю по 15 км.

Совершенно аналогично. Только вместо ходьбы, крутил без сопротивления тренажер и 3 раза в неделю плавал.

[Конь_педальный]

...крутил без сопротивления тренажер....

Это и есть катать на низкой передаче
Низкая от 2,4 и ниже.

---------- Добавлено в 11:39 ---------- Предыдущее сообщение было в 10:20 ----------

90% уверен, что шатуны покороче решат проблему. Попробуйте 160-165 мм. Да, милиметры решают.

Присоединюсь к мнению.
По фотографии не нравится, что у тебя бедро ноги, которая в верхней точке слишком "горизонтально". Т.е. у тебя идет нагрузка на суставную сумку намного больше, чем если бы бедро было сильнее опущено в самой верхней точке шатунов.

[dmitry111]

По фотографии не нравится, что у тебя бедро ноги, которая в верхней точке слишком "горизонтально"

Что-то не понял. Ведь ты же кажется говорил, что надо седло пониже. Если седло опустить на 5мм и шатун поставить короче на 5мм - получится то же самое. Тогда одно из двух: либо поднимать седло выше, либо шатуны ставить короче, но не всё сразу. И кстати, шатуны 160 и 165 - редкость, да и для 183 см роста маловаты, как мне видится. А вот 170 возможно в самый раз будет, лично мне при росте 180 они удобнее, нежели 175, хотя 175 больший рычаг дают.

[Конь_педальный]

Что-то не понял. Ведь ты же кажется говорил, что надо седло пониже. Если седло опустить на 5мм и шатун поставить короче на 5мм - получится то же самое. Тогда одно из двух: либо поднимать седло выше, либо шатуны ставить короче, но не всё сразу. И кстати, шатуны 160 и 165 - редкость, да и для 183 см роста маловаты, как мне видится. А вот 170 возможно в самый раз будет, лично мне при росте 180 они удобнее, нежели 175, хотя 175 больший рычаг дают.

Я там, где написал ниже, исправил на 1см выше.
Ну и ситуация сама по себе не понятная в том, что если у человека 2 года ничего не болело, и вдруг заболело, то дело не в посадке, не в километраже, а в чем-то другом (например, занятия последний год еще чем-то, нагружающим колени).

Я при росте 186см, использую и 175мм шатуны на гибриде и 165мм на фиксе (езжу последние 3 месяца). Никогда не болели за три года каждодневных вкручиваний. Так, что дело не в длине шатунов.