среднюю под 30 я в городе на маршруте в 30 км выжимал, но там такой маршрут, что можно ехать почти без остановок (самый длинный прогон - около 12 км прямой дороги без правых поворотов. Там я выжал среднюю в 36).
но если ехать типичным городским маршрутом, то средняя в 28 лично для меня наверное предел. И это при условии, что я еду с утра (в районе 7), когда почти нет машин и еще я игнорю некоторые красные светофоры (там, где позволяет дорожная обстановка).
Для "типичного" города 28 - очень высокий показатель, но всё зависит больше не от физ.подготовки, а от самого маршрута. Бывают места, где чуть ли не пешком приходится пробираться![]()