Можно ли похудеть, катаясь на велике?

[o_la_la]

Показать то, что скрыто

А изжога признак многих заболеваний ЖКТ. Надо найти причину и постараться вылечить.
Будь настойчив. Сходи к врачу и выясни в чем дело.

Да я все знаю на самом деле- поджелудочная у меня пробита была и так барахлила что ппц- я вообще мало чего есть мог и на таблетках жил- без таблеток еда просто не переваривалась. И это не всегда проходит- многие всю жизнь на таблетках. Обратите внимание- я кроме витаминок ничего не пью и нормально переваривается- это потому что я в целом слежу что ем, сколько ем во сколько ем и д. А еще у меня язва была, 2 точки. После такого гастриты тоже как бы не особо церемонясь приходят мне сложно перевариваемую пишу вообще аккуратно надо, и так же не ноль промиле говорят откуда то оттуда же происходит а я посл раз пиво летом пил, т е не бухал а просто немного пил

..а еще я все время мою руки, еще все время чищю зубы, еще даже бананы всегда мою, все что в холодильник кладу из магаза сначала с мылом мою. Все что лежало больше суток в холодильнике- в помойку. Любые подозрительные продукты- тудаже. Никакого тухляка или общепита (что часто одно и тоже). Я не голодаю- у меня всегда с собой перекус, это из за живота а не из за голода самого по себе. У меня куча правил про еду и я их все соблюдаю строго- иначе сразу что нить не то. Я не просто так в этой теме появился- тут про еду мне так то не про похудение интересно

---------- Добавлено в 15:02 ---------- Предыдущее сообщение было в 14:53 ----------

..а язва у мня была в переод инста- когда я таки сильно бухал ыыыы

[kirillp]

Dreamer-s, калорийность - это не страшно.
Да и всё решает количество добавок и качество базового метаболизма.

Так что я б не рекомендовал заменять овсянку с вареньем и маслом на сникерс - это далеко не одно и тоже.

[o_la_la]

с вареньем и маслом

у мня и варенье и конечно масло- покупное. Так что только веровать

[Dreamer-s]

Так что я б не рекомендовал заменять овсянку с вареньем и маслом на сникерс - это далеко не одно и тоже.

Ну, это было образное выражение.
Если говорить строго - надо следить за БЖУ и суточным каллоражем. Если нет проблем со здоровьем и нет перебора, то Бога ради.

---------- Добавлено в 15:32 ---------- Предыдущее сообщение было в 15:30 ----------

еще даже бананы всегда мою, все что в холодильник кладу из магаза сначала с мылом мою

Ты действительно веруешь,что подобным образом поддерживаешь стерильность употребляемых в пищу продуктов?))

[o_la_la]

Ты действительно веруешь,что подобным образом поддерживаешь стерильность употребляемых в пищу продуктов?))

да там в самихпродуктах столько, что пылинки то сдувать тут дело в том- что если внимательно и кропотливо- то во всем. Иначе система работать не будет

[Dreamer-s]

тут дело в том- что если внимательно и кропотливо- то во всем. Иначе система работать не будет

Вот.
И у меня так же с лишними жирами. Либо жестко и минимум, либо диета лесом идет)

[kirillp]

Dreamer-s, а вы как следите за каллоражем и БЖУ?[COLOR="Silver"]

И почему не получается есть жиров в нормальном количестве? Сразу вес идёт вверх?

[velikman]

ВОЗ таки не научная организация. Можешь почитать устав.

Устав ВОЗ:
"- способствовать улучшению стандартов обучения и подготовки в области здравоохранения, медицины и связанных с ними профессий;
- предоставлять информацию, советы и помощь в области здравоохранения;
...
- способствовать проведению и проводить исследования в области здравоохранения силами персонала Организации, созданием своих собственных учреждений или путем сотрудничества с официальными или неофициальными учреждениями любого члена с согласия его правительства;
…
Ассамблея здравоохранения имеет полномочия устанавливать права, касающиеся:

(a) санитарных и карантинных требований и иных мероприятий, направленных против международного распространения болезней;
(b) номенклатуры болезней, причин смерти и практики общественного здравоохранения;
(c) стандартов диагностических методов исследования для их международного использования;
(d) стандартов в отношении безвредности, чистоты и силы действия биологических, фармацевтических и подобных продуктов, имеющих обращение в международной торговле;"

Думаю, для понимания всей глубины воздействия ВОЗ на здоровье населения Земли вполне достаточно.

Итак, Мишико, ты в очередной раз облажался. Ничего личного. Ты мне даже чем-то симпатишен.

[Dreamer-s]

Dreamer-s, а вы как следите за каллоражем и БЖУ?[COLOR="Silver"]

И почему не получается есть жиров в нормальном количестве? Сразу вес идёт вверх?

Примерно 7 лет назад, высчитал свой каллораж, упростив потребляемую пищу до монопродуктов. Примерно в течении трех лет контролировал это сам, а сейчас это делает жена. Вот, с тех пор и стараюсь придерживаться диеты. Во многом мне помог сайт Fatsecret ( можете зайти и поиграться с БЖУ., подбирая те или иные продукты)
Для того чтобы понимать сколько надо убавить\прибавить, часто взвешиваюсь и стараюсь отслеживать свою физическую активность.
Говоря о жирах, я имею ввиду продукты с большим содержанием насыщенных жиров. Они, по иронии судьбы самые вкусные))
Так вот, придерживаясь диеты, я стараюсь полностью ограничить себя от подобного рода пищи, т.к. ее поступление в больших, чем следует объемах, ведет к нарушению липидного профиля.
И потом, как выяснилось, даже та пища, в которой казалось бы и жирам взяться неоткуда, содержит их в более чем достаточном, для суточной нормы, кол-ве.
Жиры в течении суток получаю из яйца, орехов(немного), рыбы(скумбрия, морской окунь). Остальное додают каши, куриная грудка, творог
Сложные вещи типа котлет, сосисек, сарделек, пельменей и т.п. вообще не помню когда ел.. Но по великим праздникам балую себя бараниной(люблю), всякими стейками.. но это очень редко.. Может два раза в три месяца где-то..)
P.S.
пошел крутить педали. пока не дали)))

[o_la_la]

Скажите надо овсянку мыть?