Колени. Кто чем лечится?. .

[tovovan]

<div class='quotetop'>Цитата</div>

Торт с вальтареном!
[/b]

АГА! выход один: КАПУСТНЫЙ ПИРОГ С НАЧИНКОЙ ИЗ ВАЛЬТЕРЕНА И УКРАШЕННЫЙ СВЕЧАМИ! ВСЁ ЭТО ЗАПИХИВАЕТСЯ В.. ХМ.... ЖЕЛУДОК И НЕТ ПРОБЛЕМ! ))))))))))))))

[General]

Послушайте человека с высшим медецинским образованием.
наиболее частая причина болей - либо вкрутил по полной на неразогретых коленях (делай выводы!) либо малая частота педалирования - если ездишь по многу, то уж не меньше 70-80 в минуту должно быть (здесь у каждого свое).
почему болит? - либо растяжение связачного аппарата мышц (на самом деле связки по анатомическому определению не растягиваются, а происходят микронадрывы)
- либо была большая нагрузка на коленный сустав, который помимо капсулы и менисков имеет множество других соединительно-тканных образований и произошло либо повреждение его связочного аппарата, либо менисков.
Что делать?
1. какое-то время не кататься
2. сустав в корсет!
3. нестероидные противовоспалительные препараты внутрь! (вольтарен, лучше индометацин, хотя каждый свое уже знает - 1т с утра, одну на ночь)
4. Мазь - местно. Хорошо - никофлекс. Ни в коем мере не феналгон - он очень токсичен, выродок спортивной медицины.
а еще лучше если не проходит сходить ко врачу, сказать, что спортсмен и походить на физиопроцедуры.

[Energizer]

Я с тобой согласен, колено у меня действительно заболело от холода. У меня пожизни проблемы с суставами - требуют разогрева, поэтому и не люблю стоянки на покатушках. Только маленькая просьба - когда будешь писать следующее резюме напипиши, что у тебя медицинское образование, а не медецинское. Такая уловка резко повысит твой авторитет (я раньше постоянно писал Электронные приборы, хотя имел красный диплом по данной специальности. Видимо кто на что учится, тот на том и спотыкается)
Пойду сегодня искать вольтарен в виде мази, свечи под коленкой видимо придется зажимать, а это уже не подходит в виду обязательной подвижности сустава..

[Клубника]

А мне кажется, что все (или почти все) лучит любовь! Пусть тебя девушка твоя целует в коленку почаще!

[Hubb]

Originally posted by BuboBubo
3. Может мениск? Самый грусный вариант... На долго можете забыть про катание, нормальное самочувствие Хотя народ и ездит при небольших разрывах , но этим они делают себе только хуже! Выход один: операция и довольно долгий ребиалитационный пириуд Этот самый периуд может растянуться до года! :scratch::

нифига я через две недели после удаления мениска взгромоздилась на велик все ок даже поскакала малость по буеракам

[Mad_Rider]

Как-то влез на один сайт велопутешественников, там совет давали: чтобы колени не болели - пить воду через каждуе 15 минут усиленного педалирования....
начал пить воду - вроде помогло, всё ок, больше ни раз не болели, даже при высоких нагрузках.

[ilfrol]

Люди! Ответьте, пожалуйста, если кто знает. Можно ли продолжать кататься на велосипеде, если врач поставил диагноз "артроз коленных суставов 1 степени"? Педалирование при артрозах коленных суставов является гимнастикой для суставов или, наоборот, способствует ещё более сильному разрушению хряща, и приведёт меня к инвалидности??? Сейчас мне 37 лет.

[Energizer]

Originally posted by ilfrol
Можно ли продолжать кататься на велосипеде, если врач поставил диагноз \"артроз коленных суставов 1 степени\"?

Я знаю старую поговорку: "Яд от лекарства отличается лишь количеством!"
Соответсвенно, если будешь грести в гору с упорством бульдозера, колени действительно долго не проживут. С другой стороны, если катаешь без особого напряжения и в удовольствие, то это может поспособствовать регенерационным процессам ввиду увеличенного кровоснабжения.
К примеру, на велах очень много сердечников катается, которым также запретили велосипед, но с ним они себя чувствуют гораздо лучше - главное не переусердствовать

[ilfrol]

Energizer, спасибо за Ваш ответ.

[Lussie]

Прочитав эту тему, возникло несколько вопросов. Если кто-нибудь сможет ответить, буду очень благодарна. Итак:

1) перед:
нужно ли мазать перед велопутешествиями (от 30 км и больше) колени какими-либо разогревающими мазями? и еще, поможет ли небольшая разминка: 20 приседаний, например?

2) во время:
насчет питья воды во время катания.. я каталась где-то месяц и не возила с собой воду, соответственно, и не пила, как рекомендуется.. недавно приобрела фляжку и после первого же раза, когда все делала по правилам (пила часто), стало болеть правое колено.. просто совпадение или что? правда, вода была газированная BonAqua - может, в этом причина?

3) после:
нужно ли принимать какие-нибудь профилактические меры после катания, даже если не болят колени? например, мазать чем-нибудь..
и почему никто не говорит про Троксевазин?! он уже не моден?!